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ラピュタ之介
会津の片田舎、生まれ育った小学校のソフトボールスポ少の監督をしています。部員１５人、うち６年１人。正直厳しい。だけど、やる以上は勝つ。しかも俺たちにしかできないやり方で。人まねじゃない強さを目指して、日々練習しています。雑草軍団ここにあり。
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2005.12.01
テーマ： ソフトボールスポ少(80)
カテゴリ： カテゴリ未分類
フリスビーをつかった練習をしています。
100円ショップには工夫をすればいいトレーニング用品になるものがいっぱいおいてありますね。
利点は
１、 ボールよりも落下速度が遅いために、落下点を予測するまでの時間が長く取れる。
２、 落下速度がおそいために、移動しながらの捕球体勢がとりやすい。
３、 おもしろい。
その他利点はあると思いますが、落下速度がボールよりおそい。ここが最大のメリットです。
練習方法は、 お父さんのための野球教室 metooさん の練習を参考にしました。
題して「ゴー・バックノック～フリスビー編～」
１、「せーの」で１、２で揺らぎながら二岡式スタート
２、「GO」でダッシュで前進。
３、「バック」で、バック。腰をきりながらダッシュバック。
４、スタートのラインあたりまでバックしそうになったら、フリスビーを投げる。
なるべく高めに投げてやることで、落下点まで到達するまでに一生懸命こどもたちは走ります。
この練習での注意点。バックしながらダッシュ。亀の子バックでは速く走れません。
捕球体制は次に投げることも考えながら、なるべく前をむいて、ひざがつっぱらないように余裕を持たせてとる。ブレーキと同時に踏ん張ってなげることを意識する。などがあげられます。
みんな犬になったように、フリスビーを追っかけます。
競わせるように、5回とったほうから次のメニューにいくなど目標をもたせます。
落下速度が速いので戸惑いますが、捕球体制、追い方はフリスビーと一緒。
こめらはもっともっと難しいところを要求してきます。そうなればしめたもの。
雰囲気はよくなるし、モチベーションもあがります。わがチームの定番メニューになりました。ブログをやっていなかったら思いつかなかったと思います。
みなさんに感謝。
100円ショップには工夫をすればいいトレーニング用品になるものがいっぱいおいてありますね。
利点は
１、 ボールよりも落下速度が遅いために、落下点を予測するまでの時間が長く取れる。
２、 落下速度がおそいために、移動しながらの捕球体勢がとりやすい。
３、 おもしろい。
その他利点はあると思いますが、落下速度がボールよりおそい。ここが最大のメリットです。
練習方法は、 お父さんのための野球教室 metooさん の練習を参考にしました。
題して「ゴー・バックノック～フリスビー編～」
１、「せーの」で１、２で揺らぎながら二岡式スタート
２、「GO」でダッシュで前進。
３、「バック」で、バック。腰をきりながらダッシュバック。
４、スタートのラインあたりまでバックしそうになったら、フリスビーを投げる。
なるべく高めに投げてやることで、落下点まで到達するまでに一生懸命こどもたちは走ります。
この練習での注意点。バックしながらダッシュ。亀の子バックでは速く走れません。
捕球体制は次に投げることも考えながら、なるべく前をむいて、ひざがつっぱらないように余裕を持たせてとる。ブレーキと同時に踏ん張ってなげることを意識する。などがあげられます。
みんな犬になったように、フリスビーを追っかけます。
競わせるように、5回とったほうから次のメニューにいくなど目標をもたせます。
落下速度が速いので戸惑いますが、捕球体制、追い方はフリスビーと一緒。
こめらはもっともっと難しいところを要求してきます。そうなればしめたもの。
雰囲気はよくなるし、モチベーションもあがります。わがチームの定番メニューになりました。ブログをやっていなかったら思いつかなかったと思います。
みなさんに感謝。
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最終更新日
2005.12.01 10:17:20
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