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人のもつ自然治癒力にこよなく惹かれるライター兼セラピストのゼブラが綴る社会と家族と身体と心と魂のお話。
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座ってパソコンに向かうという姿勢が一番カラダに負担をかけるそうです。
う～ん、確かに。
PCに長時間向かっていたくない･･･。
これが、私がブログをマメにできない理由のひとつでもあるんですよね。
で、その改善策としては･･･
＜1＞バランスボールに座ってやる
→ なるほどボール持ってるぞ。閉まっちゃっているけど。出してくるか･･･。
＜2＞にあぐらをかいてやる
＜3＞立ってやる
→ これが画期的。足が疲れたらそれは休憩を入れるべきタイミングと考える。
企業で、会議をだらだら長引かせないためにスタンディングミーティングにしているというところもありますよね。かつて働いていた会社でもそういうことがあったような気が。
今やってみたら、思ったほど悪くない。
腰を動かしながらだといいな～。
血行にもよさそう。かつ、アタマも働きそう。
ちょっとセッティングを変えてみるかな～。
オフィスでは難しいかな～。
そういう方は、せめて自宅でPCに向かうときだけでも。
皆さんもよかったら参考にしてくださいね！
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