スギリハCH「歌体操・健康体操」

【五十肩】「肩が痛いから動かす」は逆効果！？痛みの正体と正しい対処法

皆さん、こんにちは😊作業療法士の杉本（スギリハ）です✨皆さんは、「肩が痛い…動かしてほぐさなきゃ！」と思っていませんか？実はそれ、逆効果になってしまうかもしれないんです。多くのシニア世代を悩ませる「四十肩・五十肩」。「ただのひどい肩こりだろう」と思って、無理にストレッチや運動をしてしまうと、かえって悪化させてしまうことがあります。最新動画では、分かりやすい例えを使って、五十肩の正体についてお話ししています。実は、五十肩の強い痛みは「できたばかりの擦り傷」のようなものなんです。転んでできた擦り傷をゴシゴシこすったら…痛いし、治りも遅くなりますよね？肩も同じで、痛みが強い時期に無理に動かすと、長引いてしまうことがあるんです。今回の動画では、作業療法士の視点から、・なぜ肩が痛くなるのか？・痛みが強い時に「絶対にやってはいけないこと」・痛みを早く引かせるための「第一選択」について優しく解説しています。「肩が痛くて夜何度も起きてしまう」「腕がなかなか上がらない」とお悩みの方は、ぜひ最後までご覧いただき、日々の健康維持にお役立てください！👇動画本編はこちらからご覧いただけます！https://youtu.be/OrafQp5Lhtg🎧 音声だけで楽しみたい方へ「家事をしながら」「散歩しながら」音声だけで学びたい方は、ポッドキャストも配信中です！ぜひこちらもご活用ください。👉 シニア・高齢者向け「リハビリのプロが解説する体と心の健康チャンネル」:スギリハCHhttps://www.youtube.com/playlist?list=PLvtWIF6KQLIXt8Xe4d6G3h2om4ZxcXYHw皆様にお役立ていただけますと幸いでさ✨ステキな一日を😊👍【楽天1位】 足枕 浮腫み 足腰ラクラク3Dもまれる足枕 【ラッピング無料｜直送ギフト対応】 ホワイトデー お返し プレゼント 誕生日 ギフト 健康 実用的 健康グッズ 母親 父親 癒し ケアグッズ 人気 リラックス 高齢者 母 父 おすすめ 母の日 父の日 反り腰