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2006/01/11

クレージーボール：イレギュラーバウンドボール

(10)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5831)

カテゴリ：旧ﾐﾆﾊﾞｽ日誌 Honeybee ＆ Coolbee

SAQトレーニングをするためです。

SAQってなんや？

Sはスピード
Aはアジリティ(敏捷性)
Qはクイックネス
の頭文字をとったものです

僕の子ども時代には、こんなことばはありませんでした。
野山を走ってこけて怪我し、木に登って枝が折れて落下し、犬にちょっかいを出して追いかけられ、川や池で泳いで溺れそうになっていましたから、ごく自然に俊敏さ(すばしっこさ)、バランス能力、柔軟性が育ったわけです。

その代わりの働きをしよういうのが、SAQトレーニングです。

今日は、5～6年10人(osugi)、3～4年18人(tome)、1～2年8人(daisuki)
に分かれて練習しました。

3～4年が、クレージーボール（イレギュラーバウンドボール）を使って練習しました。

表面が不定形なためバウンドしたらどこに行くのか分からないので、
瞬間的な反応とアジリティ（敏捷性）の能力が要求されます。

今日やっていたのは、バウンドキャッチです。
ワンバウンドさせたボールを片手でつかむという単純なゲームです。
今日は体をより動かせるために5回バウンドした後の片手キャッチをしていました。

これ以外に、

ターン＆キャッチ：後ろ向きで立ち、相手がクレージーボールをバウンドさせるように投げると同時に「ハイ」という合図を送り、振り向きざまにすばやく片手キャッチする

ゴロキャッチ：低いゴロを、フットワークをつかって片手キャッチする

クレージーボールダッシュ：ボールを2個以上いっぺんに投げ、バウンドした瞬間に2人以上の選手がボールを片手キャッチして、ゴールへダッシュする。一番速くゴールした人が勝者

などがあります。

楽しさがあるトレーニングです。

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