ハーブと一緒に私のスマートライフ

書評【自然治癒力を高めるマクロビオティック】　磯貝昌寛

​​この本を読むのは、３回目。何回も何回も読みたくなる本です。今、私は断食を検討しています。大学時代に自己流で行おうとしたことがありますが断念した思い出がある。やはり、断食初心者は一人ではなかなか難しいと思っている。この本は、人間の体には断食や半断食が大切であることを紹介している。著者の断食道場には、いろいろな症状の患者が断食にやってくる。癌患者、うつ患者、さまざまだ。断食をすることにより自然治癒力が高まることが理解できる。日本の現状は、テレビやマスコミが体に悪いものをこれでもか！と放送している。企業は、加工品を売りつける。これでは、ますますうつ患者は増加する。そして体調が悪くなると病院は薬を処方し一時しのぎの治療をする。本当に体を治したければ、食生活が大切なのに・・・私は、2024.11.12電動自転車の女性の信号無視によるひき逃げ事故に遭った。その夜から頸椎の痛みを感じ始め今も後遺症が残っている。そのため、断食を考え始めた。頸椎の神経のいたみが、強いのだが断食で体全体を良い方向へ持っていきたいと考えている。この本を読めば、断食が病気に有効であることが理解できる。体を温めること、運動をすること、食を腹八分目にし乳製品を食べない！これが大切だとこの本を読んで感じている。旅の予約はいつも楽天トラベルで！ふるさと納税は楽天で！