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ご訪問ありがとうございます。
横浜市在住のSumikoです。
自己紹介
北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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お気に入りの雑貨やコスメがたくさん。
本の大好きな私は、楽天ブックスを利用。
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2016.09.05
テーマ： スマートライフのすすめ(75)
カテゴリ： 手づくり料理・お菓子
夫が50代メタボ予備軍です。
お腹がぽっこり。
少しやせてもらうためにダイエットメニューを
しばらく作ることにしました。
野菜中心のヘルシーメニューです。
ワンプレートで、★まごわやさしい★を
意識しながら献立を作っています。
そして、なかなか運動できないため
自宅でワンダーコア スマートを使って
私も腹筋力を鍛えるため
毎日30回ワンダーコアをつかっています。
継続は力なりです。
元気で長生きするために
運動と食生活を気をつけましょう！
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