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横浜市在住のSumikoです。
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実践している50代です。
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2025.08.25
テーマ： 読書日記(1953)
カテゴリ： 読書感想
2019年に発行された本です。
ストレートネックなど首の悩みを改善するコツがいろいろ紹介されています。
・首の痛みはなぜ起こるのか
・今すぐできる頚椎症を悪化させないちょっとしたコツ
・マッサージや簡単指圧
・血流アップさせる簡単動作
・食べて飲んで首の痛みやしびれを内側から消す特効ドリンク
整形外科医、鍼灸師、整体師、管理栄養士、フードコーディネーターなどが
この本で紹介しています。
エクササイズなども写真とともに紹介されています。
耳つぼをぐるぐる回すとか、指反らしで血流がよくなり
頚椎症解消などいろいろ紹介されているのですが、
実際に行っていると頭痛がしてくるエクササイズもありました。
自己責任で行うのが一番ですね。
私は、昨年電動自転車によるひき逃げ事故に遭って
頸椎の神経を損傷しました。
そこで少しでもよくなりたいと思ってこの本を読んでみました。
今現在、スマホやパソコンの普及で首コリの人はとても多いと思います。
この本が参考になるかというと、残念ながら6年前の本なので
もちろんすべてが参考にならないわけではありませんが…
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