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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。
小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。
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きっかけ～始まりは脱乳製品
(29)ローフード入口、まずは・・・
(31)乳製品はなぜ悪い？
(4)乳製品フリー
(30)有機野菜
(31)ゆるローベジ弁当
(36)スムージー＆ジュース
(40)発酵リビングフード
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(23)ナチュラルコスメ
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(77)ローフード
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スマート照明は「便… ひより510さん
甘い物 (´-∀-｀；)…
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♪Happy Delicious Ba… あいりおーさん
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カテゴリ： イベント企画お知らせ
ついに12月になりましたね！
あっという間の1年でしたが、
まだ1か月あると思ってやり残したことも念頭に入れスタートしたいと思います♪
最近レッスンのお知らせは ＨＰ が一番早くて、
すでに告知しており満席になっているレッスンもあるのですが、、、
後から、「去年はどんなレッスンしたかな？」とかブログで見直すので
レッスン内容をＵＰしておこうと思います。
■■はじめてのローフード説明会
（前回開催のお料理です）
1月9日（土）
に開催します
時間 １１時～１３時半
参加費 ￥3000
開催場所最寄り駅：ＪＲ丹波口or阪急四条大宮
ローフードって興味はあるけど何？
どういうもの？
食べてみたいのだけど？
マイスター資格って？
という方向けに開催する説明会です。
ご試食内容は、オーガニック野菜のＲａｗスムージー、
Ｒａｗランチプレート、Ｒａｗスイーツ、オーガニックハーブティです。
■■Ｒａｗスイーツレッスン ティラミス
Ｒａｗなティラミスを作ります。
（冷やし固めるのに時間を要するため、事前に一部用意していますのでご了承ください）
（去年のクリスマスver.です）
12/20(日）11：00～13：30
参加費用￥4000
満席になりました。ありがとうございます
Ｒａｗティラミスデモ（レシピ付き）
Ｒａｗスムージー、軽食（サラダランチ）、スイーツのご試食
■■2015 Ｒａｗクリスマスタルトつくりましょ♪会
今年は、苺とチョコ2層に仕上げたタルトの上に、
ナッツホイップとフルーツをデコレーションして仕上げましょう。
（去年の苺タルトのイメージ写真）
12/23（水・祝）時間 13：00～14：30
参加費用 ￥4000
（※ご試食ご希望の方＋￥300。
お時間は15：00までの予定です）
満席になりました。ありがとうございます。
【内容】 フィリング・クラストのデモ、15ｃｍタルト型1台分作成、お持ち帰り
（レシピ付、お持ち帰りケーキＢＯＸ付）
持ち物 筆記用具、エプロン、手拭きタオル、保冷剤、
ケーキＢＯＸを入れる袋（紙袋等）が必要な方はご持参ください
■■Ｒａｗスイーツレッスン カフェオレＲａｗタルト
ノンカフェインオーガニックコーヒー豆から
濃く煮だしたコーヒー液でカフェオレ味のＲａｗなタルトを作ります。
![0bb610ac2874efe2c2ed9d6b6a58e89519c19179.71.2.2.2[1].jpg](https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/7bde7ae4b6e46fb3929eb0742d6d23aa68f9f674.71.2.2.2.jpg?thum=53)
（ナッツホイップトッピングでもうちょっと可愛く仕上げます♪）
12/27（日）11：00～13：30
参加費用￥4000
【内容】
Ｒａｗカフェオレタルトデモ、（レシピ付き）
Ｒａｗスムージー、軽食（サラダランチ）、スイーツのご試食
残席3名様です（12/1時点）
いずれもお申込みは下記メール＠を一つ抜いてご連絡ください。
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
各レッスンの満席状況はホームページにてお知らせしております。
ローフードマイスター京都壬生校ホームページ →コチラ☆
キャンセルポリシー等について
【いずれの単発レッスンもご参加前に以下、ご確認ください↓↓↓↓↓↓】
※参加費用は当日ご準備くださいませ。
※キャンセルにつきましては、
開催1週間を切ってのキャンセルは50％、
3日前を切ってのキャンセルは100％とさせていただきます。
※尚、いずれのコースも定員に達し次第、締め切らせていただきます。
※当方、わんこがおります。
動物アレルギー、わんこが苦手という方はご相談ください。
※食物アレルギー、苦手な食べ物がある場合はお知らせください。
ご参加お待ちしております♪
料理ブログ ローフード
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「読んだよ」って、クリックしてくださると嬉しいです
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まだ1か月あると思ってやり残したことも念頭に入れスタートしたいと思います♪
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後から、「去年はどんなレッスンしたかな？」とかブログで見直すので
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■■はじめてのローフード説明会
（前回開催のお料理です）
時間 １１時～１３時半
参加費 ￥3000
開催場所最寄り駅：ＪＲ丹波口or阪急四条大宮
ローフードって興味はあるけど何？
どういうもの？
食べてみたいのだけど？
マイスター資格って？
という方向けに開催する説明会です。
ご試食内容は、オーガニック野菜のＲａｗスムージー、
Ｒａｗランチプレート、Ｒａｗスイーツ、オーガニックハーブティです。
■■Ｒａｗスイーツレッスン ティラミス
Ｒａｗなティラミスを作ります。
（冷やし固めるのに時間を要するため、事前に一部用意していますのでご了承ください）
（去年のクリスマスver.です）
12/20(日）11：00～13：30
参加費用￥4000
満席になりました。ありがとうございます
Ｒａｗティラミスデモ（レシピ付き）
Ｒａｗスムージー、軽食（サラダランチ）、スイーツのご試食
■■2015 Ｒａｗクリスマスタルトつくりましょ♪会
今年は、苺とチョコ2層に仕上げたタルトの上に、
ナッツホイップとフルーツをデコレーションして仕上げましょう。
（去年の苺タルトのイメージ写真）
12/23（水・祝）時間 13：00～14：30
参加費用 ￥4000
（※ご試食ご希望の方＋￥300。
お時間は15：00までの予定です）
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（レシピ付、お持ち帰りケーキＢＯＸ付）
持ち物 筆記用具、エプロン、手拭きタオル、保冷剤、
ケーキＢＯＸを入れる袋（紙袋等）が必要な方はご持参ください
■■Ｒａｗスイーツレッスン カフェオレＲａｗタルト
ノンカフェインオーガニックコーヒー豆から
濃く煮だしたコーヒー液でカフェオレ味のＲａｗなタルトを作ります。
（ナッツホイップトッピングでもうちょっと可愛く仕上げます♪）
12/27（日）11：00～13：30
参加費用￥4000
【内容】
Ｒａｗカフェオレタルトデモ、（レシピ付き）
Ｒａｗスムージー、軽食（サラダランチ）、スイーツのご試食
残席3名様です（12/1時点）
いずれもお申込みは下記メール＠を一つ抜いてご連絡ください。
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※参加費用は当日ご準備くださいませ。
※キャンセルにつきましては、
開催1週間を切ってのキャンセルは50％、
3日前を切ってのキャンセルは100％とさせていただきます。
※尚、いずれのコースも定員に達し次第、締め切らせていただきます。
※当方、わんこがおります。
動物アレルギー、わんこが苦手という方はご相談ください。
※食物アレルギー、苦手な食べ物がある場合はお知らせください。
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