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Comments
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October 28, 2018
テーマ： スポーツジムに通っている人(2774)
カテゴリ： 15．ジムあれこれ
昨日は予定が急遽変わって午後時間が出来たので、スタジオメニューのヨガに参加しました。
次々と色々なポーズをとりながら、バランスと呼吸を整えての全身ストレッチは、汗もかくしいい運動です。
普段いかに決まった筋肉しか使いも、伸ばしもしていないかがよくわかったので定期的に続けようと思います。
そんな訳で、マシンとスイム含めてたっぷり３時間、よい運動日和でした。
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toshinny
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