赤っ恥！ダイエット～80ｷﾛからの脱出～

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2006年05月16日

食べる事への欲望(_)

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決心が固いのか、何かが変わったのか・・・
あんなに食への執着が強かった私がここ２週間は「食べたい！」「ひもじい！」という
感覚がないのである・・・
何故だろうか・・・
しかし豆乳クッキーだけでは駄目、毎日炭水化物抜きは良くない、と色んなサイトで読んで
何かを食べねば・・・と思って、冷凍室にあった鯛やいっさきの魚を食べたりした。
今晩は何を食べようか・・・と考えてた時、なんだか突然「タコライス」が頭に浮かんだ・・
けれど食べた事はないので検索したら、蛸を使った料理ではない事が判明！
タコスの材料を使ったライス仕立ての料理なんだそうです(^_^;

レタス切ってトマト切って、合挽肉を炒めて目玉焼きとチーズをしいて「タコライス」を
作って食べました(*^_^*)
チリソースなんて気の利いた調味料がないので、トマトケチャップとタバスコとちょっぴりお醤油たらして自己流ソースで頂きました。
美味しいったら！！ビックリ！
だって久しぶりのご飯（玄米だが）なんだもん。
久しぶりのチーズに目玉焼き。
「お久しゅうございますぅ～♪」とご挨拶。
だけど完食は止めました・・・目玉焼きとチーズの部分は残して風味のみ味わいました。
なんだか本当に美味しかったな。「タコライス」
これで明日からまたガッチリ頑張れそう！

朝食　いっさき（魚）の塩焼き　１５０カロリー

昼食　豆乳クッキー　紅茶味　４枚　８０カロリー
　　　ワカメサラダ（ポン酢）ノンカロリー
　　　★ワカメは代謝を活発にし脂肪の蓄積を抑える肥満抑制効果があろ事が一昨年学会で報告さ　　　　れたとか。日経新聞に載ってました。ノンカロリーだし素晴らしい食材ですね！

夜食　タコスライス　４９０カロリー
　　　★白米仕立て玄米（美味しかったので早速注文します(^o^)を使ってヘルシーに。

間食　チョコレート　１粒

◎ダイエットメニュー
半身浴　　　１時間２回　５０分１回（贅肉塩揉み５分、贅肉ジェル揉み５分）
電位マット　１０分×３回
足踏み（LLT）４０分
腸内洗浄　　２回

今日の体重　　７８．６キロ（－１．４）
体脂肪率　　　４６．８％（－０．２）
BIM ３０．３％（－０．５）
肥満度　　　　３７．８％（－２．４）

今日は日曜日の法事に持っていく物（姑に頼まれた）を探すのに昼から中掛かってた。
その代物が行方不明で必死で探した結果、押入や倉庫の大掃除になってしまった！
代物も見付かった！！一石二鳥な一日でした(*^_^*)
カロリー消費にも貢献出来たかも♪

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