赤っ恥！ダイエット～80ｷﾛからの脱出～

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2006年05月17日

炭水化物と睡眠の関係？

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カテゴリ：カテゴリ未分類

この２週間、炭水化物を控えていた私ですが、

夜中３時４時にならないと眠れず困っておりました。
ところが昨日久々に炭水化物を取ったら（タコライス）なんという事でしょう！
夜１時にベッドに入りパタンキューで、昼まで寝てました(^_^;
関係あるのでしょうか？
どなたかこの真相をご存知の方、教えてください！（真剣）

昨日頂いた「タコライス」とっても気に入りました(^o^)
また今晩も「タコライス」♪

うちの姑は朝、昼、晩、キッチリ食事をされる方・・・
たまに実家に帰る私達にも朝、昼、晩、しっかり食事を取らせます(>_<)
朝とか欲しくない時も多いのに、どんなに夜更かししても朝８時にインターホンで呼びだされ
キッチリの朝ご飯・・・辛いです(; ;)
しかしたまに帰った時くらい一人暮らしをしてる姑に合わせようと思って、
旦那も私もキッチリした姑の食事スタイルに合わせてます・・・
今回は旦那が海外出張の為、私一人の帰郷。
姑はさぞ張り切って私にご馳走を振る舞ってくれる事でしょう・・
それが今の私にはめっちゃ恐怖なのです！
しかしダイエット中とか言っても通用しない人なので言いません。
ただ合わせて食べるしかありません。

昨日くらいからいつもより食べ出した訳です。
急に食べたら吸収率がすこぶる良くなるらしいから、それも心配で。
ただ姑の食事は健康食、和食中心。
肉より魚。
揚げ物より煮物。

以前は肉好き、揚げ物大好きの私にはものすごく物足りない食事でしたが、
今となってはお手本にしたい見習いたい料理であり味付けです(^^)
この機会に勉強させて頂きましょう！

ダイエットが嫁姑の関係まで良好にしてくれるとは・・・アッパレ！！

という事で明日から数日ブログの更新は出来ませんが、
帰ってきたら報告が一杯になる事と思います(*^_^*)
体重も一時的に増加するでしょうけど・・・（落ち込むであろう自分が恐怖）

朝食　寝過ぎの為抜き
昼食　豆乳クッキー　プレーン味　３枚（６０カロリー）、
　　　ワカメサラダ（カロリーオフマヨネーズ）（２０カロリー）
夜食　タコライス　４９０カロリー

◎ダイエットメニュー
半身浴　１時間　３回（塩揉み、ジェル揉み５分づつ）
足踏み（LTT）　４０分
電位パット　１０分×５回
腸内洗浄　２回
　　　　　★以前購入していた「どくだし乳糖」を発見し飲んでみました。　　
　　　　　　きっと宿便排出に頑張ってくれる事でしょう！（期待大）
　　　　　★効果が出始めたようで、お肌の調子がすこぶる良い！
　　　　　　野菜やワカメ効果も相乗効果になってると思います(*^_^*)
　　　　　　嬉しい！！！

今日の体重　７８．６キロ（開始時比較－１．４）（昨日比較±０）
体脂肪率　　４４．５％　（－２．５）　　　　　（－２．３）
ＢＭl ３０．３％　（－０．５）　　　　　（±０）
肥満度　　　３７．８％　（－２．４）　　　　　（±０）

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