成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

「続ける」ことが難しい。

昨日に引き続いて、続ける仕組みの２回目です。

最近、自分でやっていてとても効果のある方法を

ご紹介します。

１．目標を設定して、行動計画が立ったら、

　目標を達成するまでに得られるベネフィットを

　書き出してみます。

２．自分に自信がつく、次の展開が見えてくる

　達成感がある　安心感が増えている　　　など

　でてきた恩恵をカード１枚にまとめます。

３．そのカードを折にふれ見ます。

たったこれだけのことですが、私は、怠けそうになったとき、

このカードの内容を思い出すようにして続くようになりました。

私はカードをスケジュール帳に貼って、常に見える

ようにしていますが、

例えば、カードを財布や定期入れの中に入れたり、

カードではなく、スマホや携帯のメモ欄に

書いたりして、続けるのをやめたくなったときに

見るということもできると思います。

「こんなに恩恵があるのに、途中でやめたくない」

と思えるお勧めの方法です。

http://bestlife-coaching.com/