[お出かけ] カテゴリの記事
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福岡ー別府の旅最終日。
今日のおデザはアマムダコタンの練乳あんこバター。さすがに体重も3kも増えたので、罪悪感があり半分で終了。美味いんだけど・・・本日のトレーニング。早朝ラン。博多周辺6kmおしまい。今朝は5時半過ぎにホテルをスタート。天気は悪くないが強風。遅い足取りが一段と遅くなる。いろんな大都会を走ったが、福岡は意外に静か。若い子たちがウロウロしていないね。そして、今日は旅行も最終日。パン屋巡りをしたりして、すごく楽しかったから、終わりは寂しい。これから、笙は1人暮らし。おれは職場が変わり、4月からまた新たなスタート。あと、2週間頑張ろうでは、また明日。★RUN 6km3月の182ｋｍ今日の体重。
2024年03月20日
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福岡ー別府の旅 2日目
今日のおデザは、アマムダコタンのドーナツ。もちもち生地が最高だよー。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。別府湾沿い 12kmおしまい。今朝は5時半から走り出した。昨夜も夜遅くまで騒いでいたので、朝は走り出すのがきつかった。ので、タイムは気にせず、ゆっくりジョギング。まだ、暗い海沿いを走るのは意外に気持ちがよかった。それにしても、海沿いにジョギングコースみたいのがあるが、ランナーが全然いなかったなー。復路は別府大分マラソンで使う国道沿いに沿って帰った。新鮮だった。夜は福岡のやまやのもつ鍋では、また明日。★RUN 12km 3月の182ｋｍ
2024年03月19日
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福岡ー別府の旅
今日のおデザは焼きドーナツとセブンの茶どら。やっぱりどこに行ってもスィーツだね。本日のトレーニング。オフです。今日は休暇をとってお出かけしたので、オフとしました。夜は会席料理。さー爆食いの旅の始まりだ新鮮な刺身がうまいのー。では、また明日。
2024年03月18日
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人間ドック。
今日のおデザは空いろのプリン。もなかで有名なお店の姉妹店？カラメルの代わりにあんこナイスアイデア。あんこもプリンに合うね本日のトレーニング。オフです。今日は人間ドックの健診日だったので、トレーニングはしない。朝7時前にゆっくり起床。普段4時半に起きて走っているので、すげ〜寝た気がした。その代わり、何度もトイレに起きてしまった。で、今日は毎年恒例人間ドック。結果は毎年同様、総コレステロール値が高い原因はやはり・・・・・かでは、また明日。今日の体重。
2023年12月15日
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新宿御苑周辺ラン。
今日のおデザは同發の月餅。添加物が少ない分美味い本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。新宿御苑周辺 10km夕方トレ。甲の原プールスイム。CrP 1500mCr 500m2000mおしまい。昨日は仕事終わりに四ツ谷のビジネスホテルに宿泊。よく飲んだせいか夜中、1時間おきにトイレに起きて、あまり寝た気かしなかった。寝ていたかったが、昨夜の中華がヘビーだったので、自分的には走らないわけにいかなかった。なので、今朝は5時前に起床して、新宿御苑の周辺をのんびり走った。走りながら、新宿二丁目方面を見ると、人も多く、さすが眠らない街だな。今日もすこぶる調子が悪い。仕方ないので距離だけ確保。ホテルに帰って朝風呂でのんびり。これがいいのよね～。仕事から帰宅して泳ぎに行った。空いていたのでＵターンコースでのんびり疲労抜きスイム。おれにはのんびりでも疲労抜きなってあり得ないな・・・だいぶ疲れました。では、また明日。★RUN 10km★SWIM 2000m 12月の122km 12月の2000ｍ今日の体重。
2023年12月10日
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今日は四ツ谷。
今日のおデザはバナナのミルクプリン。ココナッツファインが入っていて、思った以上に美味かった。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。浅川ゆったりロード21kmおしまい。今朝は4時半前に自宅をスタート。先日、我が家の近くにクマが出た。そして昨日は市役所近くに出たらしい。もしかしたら、会えるかもしれないと思って、ワクワクしながら走ったが、猫を見ただけで、クマさんはいなかった。昨日、完全オフにしたが、調子は良くない。明日は良くなるかな？で、夜は四ツ谷。朝はしっかり走らないとな。では、また明日。★RUN 21km 12月の112km
2023年12月09日
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福島最終日
今日のおデザは福島のお土産。今日はクリームボックス。甘くて美味しい。本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。福島市内 11km夕方トレ。川口川沿いラン。10kmおしまい。今朝は5時半ホテルをスタート。土地も下調べしなかったので、迷わないようにまっすぐな道をひたすら進み、往復10kを目安に折り返し、復路で朝陽を写真に収めて朝ラン終了。今日は福島を後にして帰宅。とても、充実していた3日間でした。で、帰りに銀座でランチ。念願のアメリカンへ。ローストチキンサンド。さすがに、食べきれなかった。帰宅後はとりあえず、カロリー消費ラン。川口川沿いを10k。旅行で、いっぱい食べて、飲んだ分を消費しないとね。では。また明日。★RUN 11km+10km 11月の283ｋｍ今日の体重。
2023年11月27日
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出張。
本日のトレーニング。夕方トレ。広島城周辺ラン。6kmおしまい。今朝は朝早くから広島に向けて出動。ほとんど午後からの行動。で、夕方にはホテルに到着。懇親会に行くまで、時間があったので、広島城周辺を走った。で、いい汗掻いて懇親会。今日も良く飲みました。では、また明日。★RUN 6km9月のラン162km
2023年09月24日
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魚釣り
今日のおやつはセブンアイス。カロリー300オーバーの危険なアイス。トレーニングしてないのに・・・。で、今日のおデザはカヌレとアイスのカヌレ。おれはここのカヌレが1番好きです。本日のトレーニング。オフです。今日は熱海で魚釣り。笙が釣りに行こうぜ〜って誘ってくれたから、二つ返事で🆗をした。でも、結果はイマイチ。でも、青空の下で気持ちがよい。こんなのは釣れるけど、大物は釣れなかった。これに懲りずにまた行こうてな事で2日連続でオフとなりました。明日、頑張ろう。では、また明日。今日の体重。
2022年12月03日
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プボ・バルセロナのスィーツ。
今日のおデザはマカロン。プボ・バルセロナで購入もの。とっても甘いが、味が濃くてそれはそれで美味い。本日のトレーニング。夕方トレ。室内バイク。30分。おしまい。今朝は2時半に起きて子供達と魚釣り。場所はいつもの熱海。まだ、真っ暗なうちから準備をして、ライトを頼りに釣り開始。昼から雨の予報だったので、午前中勝負。辺りざ明るくなると、以外と天気は良い。暑くもなく、釣り日和。しばらくするとポツポツコノシロが釣れ出し、我が家の子供達にもヒット連発。一度に四匹掛かる時もあり、大騒ぎ。だけど、本命のソウダカツオは掛からない。結局、笙が一匹上げただけで13時竿納め。お疲れ様でした。ランチは福浦漁港で遅めのランチ。しらす丼とフライもの、さすがに地のものは美味い。値段もいいけれどね。帰宅後は少しだけ、バイクを漕いだ。一日、１回汗を掻いて終わりにしたい。では、また明日。★BIKE 30分9月の85分今日の体重。
2022年09月17日
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横浜さんぽ
今日のおデザは中華街の聚楽。行けば必ず立ち寄って買ってしまう。毎回ここなので、次回は開拓してみるか今日のトレーニング。オフ。今日も出かけてしまったので、全くしなかった。お出かけ先は横浜。まずは中華街で食べに食べたで、シュウマイの有名店。写真撮るの忘れた。お次は餃子の有名店。水餃子に餃子。どちらも皮がもちもちで美味かった。でも、接客がなっていない。いくら忙しくても客商売なんだからちゃんとしないとね。確かに美味いけれど、リピはないね・・・お目当ては↑だったが、めちゃ混みでやめた。それから、別のパン屋巡りをして帰宅。あー楽しかった。でも、体重がえらいことになっていた。では、また明日。今日の体重。
2022年03月12日
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災害ボラ。
本日のトレーニングはオフでした。 今日はいわき市で災害ボラ。 災害ボランティアセンターで登録を済まし、指定された場所に移動して、 ボランティア開始。 お仕事は民家の庭先に溜まっている、土嚢の撤去作業。 ひとまず、雨が降らなくて良かった。 あと、寒くなくて助かった。 今日の成果です。 施主さんには感謝の言葉をいただき、泣かれちゃて今回参加して良かったとつくづく感じました。 こんなことが2度と起こらないよう願いバスに乗り込みました。 で、今日も自宅には帰らず鷺ノ宮でもう一泊。 では、また明日。
2019年12月15日
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横浜
本日はお仕事を休んでお出かけしました。久しぶりに休暇をエンジョイした感じ。目的地は横浜中華街。朝9時半に家を出て八王子駅近くの駐車場に車を止めて横浜線で桜木町まで。駅を降りて歩きで最初の寄り道。ブラフベーカリー日本大通りへ。まずはパンをゲット。そして、レンガ倉庫。クリスマスイベント開催中。平日なのに賑わってました。次はお腹も減ったので、ランチは中華街へ。ここでは、まずは江戸清のきのこ饅。これは美味いぞお次は小籠包。美味いけど、・・・にはかなわないぞ。頑張れ。で。ランチはお粥で有名な謝甜記(シャンテンキ)貳号店へ。本店より綺麗で、のんびりで来て良かった。お腹もいっぱいになったので、その後は、元町でぶらぶら。石川町方面に向かい、最後の寄り道。かもめベーカリーへ。ここのベーグルは美味しいので、つい買いすぎてしまう。まあ、たまにしか来ないからね。15時10分の京浜東北線に乗って、東神奈川で乗り換えて、16時15分八王子駅。楽しいお散歩が出来ました。夜はしっかりこれ↓やっぱ〆はスイーツじゃぁ
2018年12月13日
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オフでした。
本日のトレーニング。オフにしました。今朝は朝4時に迎えに来てもらい、毎年恒例のヒメマスを釣りに本栖湖に。本栖湖からの富士山。天気もよく、風も無くて釣りをするには最高のコンデションしか～し、本命のヒメマスは3匹しか釣れずにコレ↓ばっかり。こんな時もあるよ。でも、楽しかった。今日も１日よく遊びました。では、また明日。
2018年10月30日
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中国泰安2日目
中国泰安遠征2日目今朝は朝5時過ぎから軽く散歩。外は涼しくて山が近いせいか？空気も綺麗な気がしてとても気持ちがよい。散歩する人、ジョギングする人、犬の散歩をする人、前回来た時より、怖さはない。町が、裕福になっているようだ。で、ラマダプラザ泰安での初めての食事。これが朝食とても豪華。だけれど、ゆっくり朝食を楽しめたのはこの日だけ・・・まだ、まだ、お粥だとか、パンだとか、いろいろ食べたい物はいっぱいあるけれど、お腹が満タン。味も悪くなかった。その後は監督と数人で記念品探しに泰山の石屋に行った。なかなか、いいものを見つけました。昼は泰安政府に表敬訪問＆昼食&交流会。ホテルも超一流で料理も超豪華だった。とにかく、すごいとしかいいようが、なかった。午後は観光＆地元ランニングクラブとの合同練習会。練習会は今回の賞金稼ぎ、有力No1候補の澤田くんの号令で準備体操からスタート。その後は、ホテルで軽くシャワーを浴びて、地元ランニングクラブ招待での夕食会。ここでも、食べ切れない料理で、もてなしてくれたが、さすがに、中国料理も飽きてきた。今日も沢山食べて、よく飲みました。では、中国泰安3日目もよろしくです。
2018年09月10日
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パンコンシェルジュ検定 3級を受けてきました。
今日は朝から↓の試験を受験するため、新小岩に試験は東京聖栄大学の校舎をお借りして。テストの内容はテキストを隅から隅まで読んでいれば答えたれるようにできている。問題の出題も引っ掛けのような出し方もいていなかったように思えた。でも、中にはテキストには乗っていたかな～という問題もあり。鉛筆が止まったところも数問あった。100問中、出題が多かったのはパンの種類。パン自体どこのパン特徴はどんな時にというのは覚えておいた方が良い。後は、パン作りに配合する材料の割合や、当然の如くベイカーズパーセントも出ます。会場に入って説明と試験が始まると席を立てないので気をつけてください。おれは、マックでコーヒーなんか飲んだ行ったのでトイレに行きたくなり、ラスト10分は冷や汗もんでした。拘束時間が1時間10～20分かかりますので気をつけて問題集は配布持ち帰りは出来ますので、これから、覚えているうちに答え合わせをしてみないとな～。でも、手応えは。5月の結果を見ないとわかりませんが・・・。試験は午前中に終わったので、小岩まで足を伸ばして、ビリヤニランチ。これが、うまかったのよ。詳細は食べログで。それから、久々の都内なので、お土産に甘いものを物色して帰宅。買うつもりなかったのに〜。
2018年03月18日
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札幌ステイ最終日
本場のホッケは美味かった本日のトレーニング。夕方トレ。川口川沿いラン。10km 1時間3分。おしまい。今日は札幌ステイ最終日。楽しかった3泊4日の旅行もアッと言う間にでした。いっぱい飲んで、食べて、喋って、観光して、楽しければ、楽しいだけ、現実に戻るのが、怖い。やっぱ、この仲間たちといる時間が一番楽しい。今回、幹事の完璧な旅行計画で、時間も、食い物、観光もすごくスムーズにいったね。すごいよ。竜ちゃん‼️また、5年後には遠くに行こうね。といことで、帰宅後は少し走りました。軽いはずの脚は、重ため。それでも、少しは明日から通常の生活に戻ります。とりあえず、早朝ランから始める。起きれるか、心配だけど😞では、また明日。★ R U N 10km11月の３４８㎞
2017年11月26日
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平和について、
部屋でもオリオン。 うまいんだよね👌 本日のトレーニング。 朝トレ。 ホテル周辺ジョグ。 5k。 おしまい。 今朝は4時半起床で着替えて外に出た。 少し雨が降り、カミナリが鳴っていたが、 すぐ帰れるように、近場を走る。 さすがに、街中ということもあり、 まだ、お店もやっていたり、 酔っ払いも多くみかけた。 30分ちょい走ったら、 スコールのような雨が降り出し、 急いでホテルに向かい終了した。 で、その後の日程は午前中に平和集会に参加して、 それからデモ行進。暑かった〜。 午後は、嘉手納基地を道の駅から見学。 普天間基地は展望台から見学。 今日も平和について考えさせる1日でした。 では、また明日。 ★ RUN 5k
2017年05月14日
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平和について。
13日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ジョグ。 波の上海水浴場ー公園内周回。 7k 1時間。 おしまい。 昨夜は懇親会の後、買い物をして宿に帰ったのが、 10時過ぎ。 よく歩いて、良く飲んで、食べて 疲れているはずなのに、 夜中、3時頃に目が覚めて眠れない。 仕方なく、灯をつけてしばらく、 うだうだしていて、朝5時ちょい過ぎから 走りだした。 天気が悪いせいか、あたりはまだ真っ暗。 海方面に向かう。 最終日時間があれば、泳ごうと思っている、 海水浴場を確認して、ジョギングコースのある、 公園があったので、周回を重ねて終了。 朝から蒸し暑くて汗ビッショになり、 これで、今日のトレ は終了です。 その後の行動は、平和記念資料館やガマ、 ひめゆりの塔など激しい戦争があった 沖縄について学ぶツアー。 改めて戦争の凄まじさをガイドや 体験談などを通じ、痛感した。 未来の子供たちの為にも戦争は2度と 起こしてはならない。 ては、このへんで。 ★ RUN 7k
2017年05月14日
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大阪旅行 3日目
本日のトレーニング。朝トレ。USJ周辺ジョグ。おしまい。今日で旅行も最終日。明日からまた普通の生活に戻る。普通の生活はやっぱりいいけど、たまに、旅行に来ると子供達とも自然に会話も増えて遊び以外でも、とても充実する。今日は大阪市内に移動。ラストも大阪を満喫する。目的地はアメリカ村と道頓堀。前回と同じコース。また、グリコの前でお決まりのポーズ。上↑は3年前。今回。成長したかそのあとは、またまたラストも粉もんで〆。やっぱ、大阪で食べると美味しい。もんじゃも。で、ラストはアメリカ村でアイス。話題のアイス屋が2件あるが、こちらのアイスをいただいた。嵐にしやがれで渋谷店が紹介されて有名になったお店。アメリカ村でも行列がありました。で、アメリカ村を出たのが3時55分。前回よりも少し遅い出発。なので、自宅に着いたのは、11時過ぎ。まあ、途中で食事やらパーキングで買い物したりしたので遅くなってしまった。今回の走行距離 1018ｋｍ ワンマン。でも、往路も復路も眠くもならず、すんげ～疲れたということもなく、やっぱ、おれは運転が好きなのかも。また、行きてな～。大阪もちろん車で。
2017年04月02日
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大阪旅行 2日目
本日のトレーニング。 オフです。 今日は大阪旅行2日目。 今回のお宿。 京阪ユニバーサルタワー。 今日の予定は終日USJで遊ぶ。 それも、思いっきり遊ぶ。 しかし、昼前から雨☔️。 朝イチに絶対に乗りたかった、 フライングダイナソーに乗っておいて、 良かった。 ハリーポッターゾーンも雨。 それでも、エクスプレスパスを買っていたので、 土砂降りの中、長い時間並ぶこともなく、 途中、ホテルに戻ったりして、 1日楽しみました。 でも、明日は自宅に戻る。 あ〜。 まだ、遊び足りないよ〜。
2017年04月01日
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大阪旅行 その1
本日は大阪に来ています。 受験も無事終わり子供達の春休みを利用して、 今回も車で🚗ゴー。 朝5時50分出動して、最初の目的地大阪海遊館に12時35分到着。 まずは腹ごしらえ。 大阪と言えば粉もん。 それから、海遊館に。 ジンベイザメは圧巻だった。画像はありませんが。 大観覧車に乗って、 今日のお宿。 京阪ユニバーサルタワーへ。 からの夜景。 で、明日は2017年のUSJに。 でも、雨☔️が降りそうなんだよね。 では、また明日！
2017年03月30日
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お休みです。
本日のトレーニング。オフです。今日は有給休暇を使って西伊豆の釣り堀に。ワラサとカンパチ。60cmのクーラーからはみ出るでかさ。今日は刺身でコリッコリ。明日以降の方が脂がのっておれは好きです。2～3日食べれそうだよ朝早かったのでもう寝ます。では、また明日。
2017年03月03日
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函館から戻りました。
本日のトレーニング。オフです。午後函館での研修が終わり、夜9時半、八王子に帰って参りました。あ〜長かった。飛行機が30分も遅れるんだもの。まあ〜函館もいい街でした。路面電車に夜の花火。イルミネーションそして、新鮮な魚介類現実に戻ると、報告書が提出が待っている。そして、日曜日は八王子夢街道駅伝。練習してないけど大丈夫かな〜。では、また明日。
2017年02月10日
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はるばる来たぜ函館
はるばる来たぜ函館‼ 本日のトレーニング。 オフです。 今日は函館に来ています。 脚を休めます。 やっぱ、北海道来たらセイコーマートだね。 では、また明日👋
2017年02月09日
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人間ドック
一時期大騒ぎした、高倉町珈琲のリコッタパンケーキ。人間ドックの結果に一安心したので。さすがに、世間がおいしいというのは良くわかった。ふわ～っとして口の中で溶けるような生地がたまりませんね。でも、1004円ってあり本日のトレーニング。オフ。今日は朝から人間ドックの健診に市内の病院に。職場でも毎年健康診断は行っているが、人間ドックも毎年の恒例行事になってきた。最近はお酒をたらふく飲むわけでもないのに肝臓の数値が高い。それと、LDLコレステロール値が高め。HDLコレステロール値も高くこれでチャラと2年くらいまで、医学界でも言われていたそうだが、最近ではHDLもあまり高すぎてもいけないし、LDLが高ければ薬を使ってちゃんと落とさなきゃいけないらしい。で、今日のランチは。駅前のホテルの2階、ルクレールで。ランチバイキングを楽しみにしていたけれど、満席状態で1時間30分待ち。と言われたので、そのまま15階のお寿司の八一にここも、テーブル席は満席。なので、カウンター席で食べました。イマイチ落ち着きませんでした。午後はドックの結果を先生から説明があった。肝臓の方は正常値範囲内でぎりぎりゼ～フ。ちゃんと飲み続けたミラグレーン効果だろう。で、心配していたLDLは前回の健康診断の時より数値は下がっていて、先生曰く、「ちゃんと運動もしていて、ほかに高い数値のものがないので」「薬を飲んで数値を落とすこともないでしょう」「体質にもよりますからね～」と、言われて一安心。ここのところ甘いものはやめていないが、メインの食事では気を付けていたので、自分的には数値が下がったと判断している。食事も、甘いものも、となるとやっぱダメだよな。もう若くもないし。この人間ドックのおかげで、久々に体重が57kｇ台に。だから、今日は身体が軽かった。お昼に食べようと思っていた、バイキングが満席でよかったと、つくづくそう思う。おれは、待ってでも食べようかと思ったが、すぐに、「やめようよ」と言ったすずママにも感謝。つい食べ過ぎちゃうからね。では、また明日。
2016年12月15日
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福島ボランティア最終日
本日のトレーニング。朝トレ。早朝ラン。5km 35分。おしまい。福島県相馬市2日目。朝から雨模様。昨日は全く身体を動かしていなくて、しかも、よく食べ、よく飲んだので、今朝は雨でも、身体を動かした。ひと気のない、海水浴場や伝承記念館周辺を走る。きれいに整備された、松川漁港はもうすぐ一般の方にも使用出来るようになるらしい。45分走ったら雨も強くなり、これで終了。宿に帰り、朝風呂入ってサッパリ。その後は、雨の中でオリーブ畑の除草作業。カッパを着ながらの作業だったけれど、これがメインだったので作業が出来て良かったよ。昼食後は、スーパー銭湯でサッパリしてから、池袋に向けて帰路に。みんなでお別れの乾杯。おつまみは、お好み焼きたい焼き。このツアーを振り返って。5年6カ月も経っているのに、未だに除染作業が行われ、立ち入り禁止区域もある。放射線廃棄物やがれきの山が残っているのを見ると、復興にはまだ時間がかかりそうだ。我々に出来ること。今回見た様子を1人でも多くの人に伝え、防災について、考える事。いつ、なんどき災害が起こるかわからない今。子供たちにも、考えさせるいい機会になった。皆さんもご家庭でもう一度防災について考えていただきたいと思いました。では、また明日★ RUN 5km 8月の258km
2016年08月27日
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福島県南相馬に来ています。
本日のトレーニング。 オフです。 今日は、朝4時起きで池袋に集合して、 福島県南相馬に向けてバスで出発🚌。 目的は、ボランティアサポートチームのメンバーとして、畑などの除草作業を行うため。 今日は、移動とセミナー。 道中、名物も食べる。 浪江焼きそば。 油ギットギトヘビー級。 うどんのような麺が印象的。 ドーナツのような生地の中によもぎ餅？が入っている。 揚げ物に餅の最強の組み合わせ。おれ好み。 昼から、だいぶカロリー摂取。 乗り物にて移動で動かないので、どこかで身体を動かしたいが。 まだ、まだ復興しきれていない、南相馬。 5年６カ月経っているのに。 この、現実は風化してはいけないと思う。
2016年08月26日
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高知も最終日
本日はオフです。高知での集会も最終日となりました。まあ、よくお勉強もして、よく食べて、よく飲みました。昼間は椅子に座りっぱなしで身体も休めたと思うが、今日の帰りの移動の飛行機以外は立っていたので足も疲れた。そして、明日は夜中1時半出発で、レース会場に。これまで練習してきた分、頑張らないと。なので、早く寝ます。では、また明日。
2016年04月23日
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高田馬場 道玄
本日のトレーニングはオフなので、食ベログです。今日のランチは出張先の高田馬場で。高田馬場はラーメン激戦区なんだって。その中でも、美味しいという評判の道玄というお店に行った。注文したのは、チャ―ギュウ麺（しょうゆ味）980円。麺の上にはローストビーフがのっていてこれが柔らかくてとても美味しい。スープもあっさりしょうゆで上品なお味。お客さんにも女性多いのも、うなずける。この店に入るとおれは一番先にシュークリームが目に入った。なんと、この店はスィーツまであるらしい。ラーメンはお願ランキング。スィーツはいきなり黄金伝説に取りあげられたんだって。なので、これはいただかないと・・・ということで食後に注文。これは一見シュークリームに見えるが中はアイス。それも、オーブンで4分焼いてから出すというのだ。アイスがどろどろかと思いきや、外の生地はカリカリに焼き上がり、なかのアイスはしっかり堅くてまさしくアイス。初めての食感でとってもうまい。これも女性にうけるよな。
2015年12月08日
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韓国ツアーの夕食特集。
本日のトレーニング。オフです。今日は新宿都庁周辺をデモ行進。デモも多人数だけれど、新宿も人が多かった。さすがに金曜日だな。では、本日も行きますか。韓国ツアーの夕飯特集。まずは初日の晩飯はこちら↓骨付きカルビ。なんだか、色が悪くてどうなの～、って感じ。味も付いているから色が悪いのか。キムチはうまかった。31日の夜はこちら↓海鮮鍋。翌日はレースなので鍋はいいね。監督がお願いしたのかな。身体が温まってとっても良かったです。レースが終わった1日の晩は始興市主催の晩餐会。車を1時間くらい走らせてはるばる始興に。晩餐会のメインは国産和牛の焼き肉。柔らかくすげ～いい肉だった。みんな大騒ぎで楽しかったね。終了間際に、お店の人に呼ばれたので、のこのこ行ったらまかないを食べさせてくれた。ふわふわたまごの蒸したもの。これもうまかった～。ラストは大韓航空の機内食。ビーフシチュー。大韓航空は食事も美味しかったし、サービスも良いし、スッチーも綺麗だった。今回の旅も空腹の時間がないくらい良く食べて、良く飲みました。もし、次回があるとしたら、一食ぐらいは屋台でB級グルメも食べてみたいな～。
2015年11月06日
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いざ韓国。
アンニハセヨ韓国はソウル。ホリデイ・・・ホテルより書き込みです。金曜日の朝６時に地元をスタートで、大韓航空で２時間ちょいで金浦空港に。時差なしで近い国。でも、でも言葉も文字もまったくわからない。言葉が少しでも分かればもっと面白いと思うが・・・勉強する時間はあったが今年もしないままの今回の旅になりました。今回で２回目の韓国、楽しい旅にしたいと思います。韓国での目的は今回もレース出場と八王子市と友好都市始興市との交流。レースの方は明日の日曜日。距離は30km、昨日からもう少し飲みたいところ、食べたいところだけれどちょっとだけ我慢をして明日のレースに臨みたいと思います。団体行動なので、みんなに迷惑をかけないように、無理せず楽しくレースを走りたいと思います。では、またね～。金曜日のトレーニングはなしでした。
2015年10月31日
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良く遊びました。
今週の日曜日、月曜日はこんなところで↓こんなもんを捕まえたりして↓こんなことしたり↓こんなもん食べたり↓今年もプライベートビーチで1日目も2日目も良く遊び、良く食べました。子供達も大変喜んでくれました。でも、でも、おじさんは遊び過ぎて疲れました。で、今日のトレは・・・・・昼トレ戸吹公園サッカーグランド周回ラン。2km。夕方トレ。甲の原プールスイム。Cr 600mCr 200m*5本 @3'25~30Cr 350m100mIM2050m 40分。おしまい。2日間トレーニングをしていないのに大腿部がとても痛い。軽い肉離れのような痛み。昼休みは仕事も喰い込んだので軽く2k程走り痛みを確認する。でも、何もしていなかったのに・・・夕方は、甲の原に向かいスイム。混んでいたけれどUターンコースは使えたので200mのインターバル。本数少なめだけれど意外と調子は良かった。★ RUN 2km★ SWIM 2050m 40分8月の2km8月の2050m今日の体脂肪。
2015年08月04日
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札幌2日目
本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン。 北海道大学内とその周辺。 11km 1時間12分。 おしまい。 今朝は、4時45分スタート。 ホテル近くの北海道大学に向かう。 構内は市民が自由に出入りできて、散歩やジョギングを楽しむ方が多かった。 北海道大学といえばこの人。 クラーク博士。 そして、 500円札に印刷されていた、新渡部稲造。 他にも、ポプラ並木のコースがあったり、 動物がいたり、初めて走るコースは飽きること がなかった。 11km程走りホテルに戻って、大浴場で汗を流し て、朝食。 朝からガッツリ。 理想的な1日の始まりである。 しか〜し‼️おれはここに遊びに来た訳じゃない 。今日は1日研修会。 長くなるぜ〜。 〜ここまで、朝食後ノンビリ入力しました〜 今日は、ここからの任務が走るより辛かった。 まあ、昨夜も寝るのが遅く、朝も早かったせい もあるが、研修中は眠さとの戦い。 明日の午前中も戦いだ。 ★ ラン 11km 6月のラン157km。
2015年06月20日
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今日から札幌❗️
本日のトレーニング。 午前トレ。 甲の原プールスイム。 Cr 150m Cr 1500m @27分15 Cr 350m 2000m 40分。 おしまい。 今日から3日間仕事で北海道・札幌へ。 午後出発なので午前中に泳ぐ。 平日ということもあり結構こんでいた。 今日は200mのインターバルと思って泳ぎだしたが、コースには3人も入っていたので、 1500m、一本に変更した。 でも、マナー良く譲ってくれるので、 ストレスをあまり感じることなく泳ぐことができた。 最近、泳ぎ出すと肩に痛みを感じる。 どこもかしこもガタが出てきた。 その後は矢口さんのところで腰のマッサージ。 ついでに今日も顎のエコーを先週より幅広く診てもらった。 結果、間違いなく骨が砕けているそうだ、 でも、これって治療法がないようだ。 治るのは、7月過ぎだろうということ。 参ったね。 ★ スイム 2000m 6月のスイム 15300m 今日の体脂肪。
2015年06月19日
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ヒメマス釣り
本日のトレーニング。夕方トレ。川口川沿いラン。10km 56分。おしまい。今日は代休を利用して秋の恒例になっているヒメマス釣りに行った。天気は曇り気味で風も出てきてしまい、早めの終了で釣果もイマイチ。でも、久々にのんびりした1日を過ごした。帰る時になって顔を出した富士山。ヒメマス。料理。で、いっぱい。なので、富士森走友会の練習はサボりました・・・・・その代わり、には、ならないけれど。夕方ランをしました。★ RUN 10km 56分11月の161.5km
2014年11月12日
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大阪旅行最終日。
大阪旅行最終日。予定はこんな感じ。最終日の朝はみんなも疲れ気味なので少し朝寝坊。俺は早めに起きて早朝ランで大阪見物。いい汗掻いてガッツリ朝食。ビュッフェのパンにしてはすごい美味しかった。種類も多いしね。そして、チェックアウトを済ませて、で最終日の目的地通天閣を目指す。さすがに新世界、観光客の姿が多い。我ら家族は通天閣の展望台へ。ここも混雑していて、展望台に上るまで50分待ち。ＵＳＪ並だね。筋肉マンと一緒に2ショット。ビリケンさんの前ではみんなで。通天閣の見物を終えると、大阪三大名物のラスト。串かつを食す。まずはどて焼き。焼いてね～じゃん。串かつに焼きそば。トン平。今日はこのまま帰宅なのでお酒はグッと我慢。お昼時で、忙しいせいかイマイチサービスも悪く、串かつもこんなもんなのかな～と、最終日にちょいと残念。予定では、ここで帰宅のはずだったが、まだ時間が早かったので、3月7日に開業した日本一の超高層ビル あべのハルカスに向かった。まあ～すんごい、人・人・人・・・展望台はパス。ショッピングビルの屋上に行って雰囲気だけを味わって、あべのハルカス見学は終了。これで、今回の見学する所、食べたいもの、しおりに書いてある行程はすべて終了。後は、安全運転で自宅に無事帰宅するのみとなった。片道523km。帰宅路は夕食含めて7時間ちょいかかったが無事にみんなで帰宅することが出来て、最高の旅行でした。往復、1050kmほどの移動距離。ワンマンで運転したが楽しいとあまり苦にもならないね。それよりも、この旅行が終わると次のイベントはウルトラマラソン。気持ちを切り替えて頑張ろう・・・お～っとその前に4月から俺の役職も変わるので、仕事の切り替えの方が大事だった。こちらも頑張ろう
2014年03月31日
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大阪旅行2日目。
大阪旅行2日目は今回の旅行のメインイベントでもある、ユニーバーサルスタジオジャパンに出撃。朝6時半から食事を取って、ホテル8時発のユニーバーサルスタジオジャパン行きのバスに乗り込む。普段は朝、起こしても、なかなか起きない人達だけど、こういう時はとても素早い。8時半前には現地に到着。早速、しおり通りに目的の乗り物にゴー。今回は、優先チケットブックレット4を携えスタジオ内を右回りに、回りすべてクリアーする作戦。まずはこれからスタート↓。ブックレット4のおかげでスタジオ内、ワンダーランド幼児向け以外の乗り物はすべてクリアー。シアターも予定していたものはすべてクリアー。しかも、暗くなる頃にはクリアーしたので、お土産もゆっくり買えました。今回、俺が１番面白かった乗り物はこれ↓ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド・バックドロップ。そして、俺が１番面白かったシアターはこれ↓シュレック４－Ｄアドベンチャー。お土産を買って暗くなる頃には寒くなってきたので、パレードは見ないでホテルに向かう。帰りは電車はこれ↓。電車もさすがです。大阪駅で夕食のラーメンで一杯。ちょっと辛めの台湾そば。とてもうまかった！こんな感じで2日目も終了。あ～後もう1日。
2014年03月31日
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大阪旅行1日目。
3月27日から3月29日まで大阪に行っていました今回は効率良く回れるようににすずPAPA特製、自家製しおりを作成。初日はこんな感じ。意外とこんなもんでもあると子供達もこれを見ながら行動してくれて、タイムスケジュール通りうまくいった。朝5時半出動で、ジャスト11時半到着。少しだけ大阪市内で渋滞に、巻き込まれたが予定通り。そして、ホテルのバスで大阪駅に行き、梅田から地下鉄でなんばに。なんばで昼食。当然、大阪3大名物を食す。まずはなんば花月近くの有名なお好み焼き屋。ここは、自分たちで焼くスタイルのお店で人気があるらしいけれど、やっぱ、お店の人に焼いてもらうのがいいみたい。ちょびっと選択ミス。そして、なんば花月劇場内を散策。ここで、大阪名物2品目。タコ焼き。甲賀流っていうお店のタコ焼き。外はカリッと、中はムニュ～と。タコもしっかり美味しかった。で、そこから道頓堀を経由して、心斎橋に。ここでのお目当てはすずが行きたがっていた、ジャニーズショップ。平日の夕方と言うこともあり、整理券なしでお店に入店出来てご満悦。そして、アメリカ村に。ここでは、アイスドッグを食す。揚げパンの間にアイスを入れたアイスドッグ。揚げたてパンの熱さと、アイスの冷たさ。これは、少し冷えた状態で頂くのがお薦めかな～。その後は、梅田で夕食の買い出しをして、ホテルのバスでホテルに向かって、1日目終了。夜は少しだけ走った。
2014年03月30日
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海上釣堀 海王
今日は笙と一緒に魚釣りに行き、トレーニングはオフです。釣果は？ワラサ70cm級 3本 シマアジ 2本鯛 1本シマ鯛 1本場所は、三浦市三崎5－3－1 海上釣堀海王朝4時15分出動現地6時到着7時出船ー7時半開始。開始から2時間近く何も釣れなく、今日は坊主かと思った。そこから、ワラサがポツポツ釣れて俺も笙も竿が、くの字に曲がって大騒ぎ。終わってみれば本日の竿がしら笙は、写真まで撮られて、海王の↑ホームページに明日あたり名前入りでアップされる予定。途中ぐずられながらも、粘って良かったよ～。しかし、帰りの相模原、町田周辺の渋滞は大変困りものです疲れました疲れたけれど・・・・・ワラサで最高です
2013年11月17日
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本栖湖のヒメマス釣り。
本日は、練習お休み。お仕事も、代休でお休み。なので、仕事の先輩達と魚釣り。ターゲットは、ヒメマス。場所は、本栖湖。朝の4時出発本栖湖の朝の気温3度。寒くてたまらん。まあ、これを承知で行くし、遊びだからね。30匹程度釣れて楽しめました。湖の上でのんびり釣り糸を垂らす。とても、有意義な時間を過ごした。ヒメマスは唐揚げ。そして。身体は、休めたかな？チョット眠いけど。同じ姿勢で腰も痛いけど今日も、早く寝て明日はトレーニングするかな。お休みなさい。
2013年11月01日
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西伊豆。
本日は高校時代の仲間と恒例の西伊豆に行ってきました。金曜日まで台風だなんて言われていて潜ることは出来ないかと思っていたが、風は強かったが、釣りもできて、潜ることもできてとてもいい旅行になりました。いつものように豪華料理と。海ではバーベキュー。で、〆は西八王子の牛角で反省会と来年の話。毎年行っているので、段取りも良く今年も怪我なく楽しい旅行になりました。また、来年も行こうぜ～
2013年09月01日
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草津旅行 2日目
本日は草津国際スキー場にて、 終日スキー🎿 今年は、例年より雪が少ないようで、 滑れるところが限られていた。 途中、地面が見えたりで、俺の板の裏もだいぶ汚れてしまった。 雪質は悪かったが、みんなで山頂まで行って滑れて面白かった❗ もう、明日は帰宅😔 楽しい時間は、すぐに過ぎて行く。 明日の朝は、走ろうかな〜😄
2013年03月27日
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水上高原スキー場。
本日、スキーから帰ってきました。今回のスキー場は水上高原スキー場。宿は、水上高原200ホテル。左が今回お世話になったホテル。ちょっと前までは、水上高原プリンスホテルで営業していたみたい。その為、施設や部屋はとてもGOOD接客に温泉、大変満足できるホテルでした。スキー場も、子供、初級者を中心に設定されているようで、家族連れには人気だね。人気のもう一つの理由は料理にもある。朝、昼、晩、品数豊富なバイキングにあると思う。その品数は家族連れじゃなくても、大人も大人気。当然俺も・・・朝。昼。晩。さすがの俺も、3食これじゃやばいぜ～。夜は腹筋、スクワットの筋トレ実施。肝心なスキーは。水曜日は吹雪状態で滑るのには苦戦したが、今日は最高の天気。楽しい2日間を過ごしました。たぶん、来年もこの宿を選ぶだろう。25日のトレ。昼ラン。4k 19分12月の286km
2012年12月27日
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海上釣堀・まるや
本日のトレーニングはオフです。お仕事は祝日の代休をいただき朝3：30起きで釣りにGO目指すは、海上釣堀まるや。風もなく、海も穏やかで、日中は暖かく、のんびりいい1日を過ごしました。釣果は、ど～ん↓ワラサ、シマアジ・イサキ。お魚大好き
2012年10月30日
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試験の日
本日は、関東安全衛生技術センターで第一種安全衛生管理者試験の日。朝から糖質を十分摂取して出動。八王子の田舎から現地までなんと、2時間半の行程。八王子ーお茶の水（中央線）ー千葉（総武線）ー五井（内房線）ータクシー15分あ～遠い。久々の試験、緊張したな～今思うと、試験勉強に結構時間を費やしたつもりだったが、わからない問題が出てしまった。勉強したつもりがまだ、まだ勉強不足総合点なら合格ラインだと思うけど、各科目で点数がクリアーできているか、そこが心配。合否は1週間後だけど、どうなることかな～ブログで公開したということは、自信はあったのだが・・・。帰りは千葉から快速があったので少し早かった。途中の東京駅でパン屋巡りでもと、思ったがそんな気にもなれずそれでも、八王子そごうでこの店が期間限定で出店していたので、ので、購入家族用ではないけれど、人様用に。結構人気あるんだよね。
2012年01月11日
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苗場スキー旅行。第2弾。
本日のトレーニング。オフです。相変わらず、仕事行くまでは、すずとすずママはダウン状態。仕事は休めないので出勤。それでも、夕方には2人とも少し復活。明日になれば、大丈夫そうだね。良かったよ～で、苗場スキー旅行続編。2日目の朝食はこちら↓俺の場合、どちらかと言うと夜より朝の方が楽しみ。なぜなら、パンがあるから。でも・・・・・そして、この吹雪の中、スキーに向かう。せっかく来たのだから、思いっきり遊んで帰らないとね。2時間ほど滑って、遊んで昼食。ゲレンデ食にしてはこのピザうまかったな～この後は、一段と雪が強くなりさすがに終了。そして、苗場を後にしました。帰り道の三国峠も前が見えないくらいの吹雪。こんな三国峠何年振りだろう。さすがに怖いね。夜じゃなくて良かった。旅行と言うのはあっという間ですね。楽しいと余計感じる。今回も、良く遊んで良く食べました。いつも食べ物ばかりでm(__)m後、3日お仕事がんばらないと。次はいつ行けるかな～
2011年12月28日
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スキー旅行。
毎年恒例の家族苗場スキー旅行。（でも、まだ2回目だけど）日曜日、月曜日と1泊2日で行ってまいりました。日曜日、赤城高原ＳＡから見た水上方面高速降りるまでは最高の天気三国峠に入ると雪国。でも、苗場スキー場も少し雪が降っていたが、半日は滑ることが出来て良かったけれど、今日は、猛吹雪。車も1日駐車してあるとこんなもん。でも、この天気にもかかわらず、すずがせっかく来たから滑ると言いだした。他の3人は滑る気がなかったが、すずに従うことに。吹雪の中数本滑って後は雪遊び。雪の上に寝転んだり、雪合戦をしたり童心に返って雪まみれになりながら遊びました。雪がさらさらで気持ち良かったな。旅行と言えば俺の楽しみ。毎回でありますが、今年もプリンスのバイキングを紹介。焼きものは、豚ロース、ホタテ、エビ、ソーセージの盛り合わせ。それと、毎回外せないのが、ローストビーフ。今年もありました。サラダも。クレープも日曜日はクリスマスと言うことでケーキも充実。う～うまい。昨年、このバイキングに感動していたが、今年はあまり感じられなかった気がする。何かが変わったのかなこんな感じで初日終了。今日はもう眠いから限界です。また明日
2011年12月26日
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本栖湖ヒメマス。
今日はお休みをいただいてのんびり魚釣り。のんびりじゃなくて忙しいほど釣れる予定だったのに・・・やっぱ、のんびりのおかげで脚も休ませることが出来た場所は富士山がとてもきれいな本栖湖ターゲットはヒメマス。結果・・・ヒメマス・・・２０匹ニジマス・・・１匹料理される魚たち。ヒメマスはフライやホイル焼きに、ニジマスはホイル焼き。今回は、天気も良く、風もあまり吹かなくて釣りには絶好の陽気だったけどあまり釣れなくて残念でも、自然を相手にしているのだからこんな時もあるんだよね。これがまた面白いところなんだよね。
2011年10月28日
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寿司の美登利
本日のトレーニング。早朝チャリ。陣馬高原下折り返し 33ｋ 1時間？？今日もこれだけに。そして、今日は美味しい物発掘隊の遠足。朝9：30俺のでゴーで、本日の予定。中央高速ー高井戸出口ー世田谷区梅ヶ丘・寿司の美登利ー新宿経由御徒町買い物首都高ー中央高速ー八王子まずは、こちら↓その前に、時間があったのでレ・トラスドゥ・マ洋菓子マカロンの有名なお店らしい。洋菓子も有名だけどパンも売っていたので、つい購入。お買い得のスライスしたパンの詰め合わせ（甘い系・しょっぱい系）1袋ずつ。そして、ランチを食べに。寿司の美登利カニみそのサラダと茶碗蒸し焼きエビ板長おすすめお寿司マンゴーのデザート。板長おすすめコース・・・・・なんと、ゴチになってしまったいや～大変美味しかった。新鮮なのは当たり前だけど、一つ一つのネタを食べるたびに、う～んてつい声を上げてしまう。さすがに、開店前から行列ができるのもうなずけるその後は、御徒町で買い物・・・俺は何も買わず。その代わり、上野松坂屋でこれ↓八天堂の小倉・チョコレート・カスタードパン。美味しいと噂のパン、たまたま松坂屋に出店していたのでラッキーおまけにこれ↓月餅。つい、中華料理専門店の月餅を見てしまうと買ってしまう。これで、買い物終了。楽しい遠足でした。皆さんお疲れ様。また、次回
2011年09月09日
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