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2013.02.05
カテゴリ： 練習日記
モンテールのシュークリームとシャトレーゼのシュークリーム。
どちらもクリームとろと～ろでもって～りて感じ。
お味は・・・・・そりゃーうまいけど、それなりですわ。
で、本日のトレーニング。
朝トレ。
早朝ラン。
マイコース 12km （10km 60分）1時間13分
昼ラン。
戸吹公園サッカーグランド周回 ６周回
1'50~2'05 3.5km 19分
夕方トレ。
甲の原プールスイム。
S 700m
Crk 50m*10 @1'15
Fly 200m
Cr 100m
1500m 35分
昨日の出来事
先週に引き続き今週の月曜日も夕方トレはお休みにした。
そして、夕方は笙が通っているスイミングの向かいに行くようにしている。
指導の仕方も見れたり、笙の泳ぎも見れるため。
が、昨日俺が帰宅するとプールに行っているはずの笙が
ソファーで寝ながらテレビを見ている。
どうしたのか尋ねると、辛そうな顔をして頭が痛いとのこと
・・・・・インフル
いろいろなことが頭をよぎる・・・木、金曜日は都内で講習会、日曜日は駅伝、
うつったら、やべ～じゃんすぐに部屋で寝ろ～～～～
と、隔離状態に。
熱はないけど、いつ出るかわからない。ついに我が家にも来たか～と、思った。
そして笙は、夕飯も食べず約１２時間熟睡
朝、恐る恐るおでこを触ると、熱はない。
しかも、起きてみろというと、普通に起床
何もなかったように、朝食を食べている。
頭はどう？全然平気だって？？？？？？
子供ながらに疲れが溜まっていたのかな～
それが、睡眠で治った。やはり、寝るということはとても大事なんだな～
と、気づかせてくれた出来事でした。
★ RUN 12k+3.5k 1時間32分
★ SWIM 1500m 35分
2月の81.5km
2月の3350m
今日の体脂肪
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