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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年01月26日
テーマ： 心の健康再生中(311)
カテゴリ： 鬱病
一昨日昨日と腰痛でリハビリできず、ただただ横になって安静にしていました。
今日こそリハビリ再開、という気持ちが伝わったのか、それとも安静の効果が出てきたのか、朝起きて腰の具合を確認。うん、これならだいじょうぶ。
二日間安静にしていたので、風邪の方もよくなり咳もほとんどなくなりました。
会社に行って、社長にお詫び。腰の具合を聞かれましたが、本当に大丈夫かどうかは私もよく分かりません。まあ、なるようになるさ。
しかし腰痛ということは運動不足でしょうか。会社の配送を担当している方に聞いたところ、柔道がいいとのこと。そうだ、この方は柔道家でした。
柔道は高校の体育の授業以来です。ちょっと取り組めません。すると、腹筋と背筋は表裏一体ですが、普段の動きではなかなか鍛えられないそうです。じゃあ、どうすればいいのでしょう？どなたか教えてください。
今日一日、腰はもちました。少しずつ良くなっているのは自覚できています。焦らずですね。
今日も早めに休み、明日もう一日、ふんばります。
今日こそリハビリ再開、という気持ちが伝わったのか、それとも安静の効果が出てきたのか、朝起きて腰の具合を確認。うん、これならだいじょうぶ。
二日間安静にしていたので、風邪の方もよくなり咳もほとんどなくなりました。
会社に行って、社長にお詫び。腰の具合を聞かれましたが、本当に大丈夫かどうかは私もよく分かりません。まあ、なるようになるさ。
しかし腰痛ということは運動不足でしょうか。会社の配送を担当している方に聞いたところ、柔道がいいとのこと。そうだ、この方は柔道家でした。
柔道は高校の体育の授業以来です。ちょっと取り組めません。すると、腹筋と背筋は表裏一体ですが、普段の動きではなかなか鍛えられないそうです。じゃあ、どうすればいいのでしょう？どなたか教えてください。
今日一日、腰はもちました。少しずつ良くなっているのは自覚できています。焦らずですね。
今日も早めに休み、明日もう一日、ふんばります。
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