ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年05月07日

今は調子を崩しやすい季節です。

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テーマ：＊心の病気と仕事の両立＊(6797)

カテゴリ：鬱病

　昨日一日出勤して今日は普通に休みです。今日も午後は昼寝をたっぷりしてしまいました。最近休みになるとたくさん寝ています。よく眠れるなぁと自分でも感心しています。

　これまでの疲れもあるのでしょうが、今は他にも要因がありそうです。

　ちょうど今日で連休が終わるので、今が一番嫌な気分になる時間帯ですよね。皆がそうなのです。

　最近はちょっと調子を崩しかけている人が多いですが、これもちょうど季節の変わり目とか、天気や気圧の変化も大きく影響しているようです。だから自分だけ・・・と不安にならず、今はそういう季節であり時期であると思いましょうね。

　私も決して調子がいいとは言えません。これだけ寝てしまうのはやはり調子がよくないのもあると思います。でも、今はそういう時期と思っているので、眠れる時にたくさん眠ろうと考えています。そういう意味でものんびりと休みを過ごせました。

　ちょっと体重が増加したようなのが気になりますが・・・。

　よく「五月病」という言葉を聞きますが、やはりこういう言葉が使われるほど多くの人が調子を崩しやすいのです。普通の人でもそうですから、あまりナーバスにならず自分ができることを一つずつやりましょうね。

　私も明日から忙しくなりそうです。ですが、出来ることを一つずつやるだけです。

　なるようになるさ。

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