ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年07月01日

久しぶりに出掛ける。

(6)

テーマ：心の健康再生中(311)

カテゴリ：鬱病

　別にずっと引きこもっているわけではありませんが、６月は仕事が忙しく、残業も結構やっていたので、休日は完全休養日にあてていましたし、どこか出掛けようという気力も体力も残っていませんでしたので、休日に出掛けるのが久しぶりという意味です。まぁ、少しだけ出ることはありましたが・・・。

　今日は少しゆっくりめに起床、朝食を食べた後、すぐに出掛けようかとも思ったのですが、やはり疲れが残っていたので午前中はもう一度横になって睡眠時間にあてました。

　昼食を食べて少し経ってから出掛けました。用事があるためです。出る前に電話をして先方に行く旨を伝えてから出発。電車に乗って目的地まで行きます。今日も暑いですね。Ｔシャツで出掛けましたがあっという間に汗だくです。（私ひとりたくさん汗をかいているように感じるには気のせいでしょうか？皆さんあまり暑そうにしていないのです。）

　目的地に着いて用事を済ませます。すぐに終了、あっという間でした。なんかあっけないです。それからもう一つ用事を済ませようと思い、今度はゆっくり歩きます。暑いので少しでも汗をかかないように気をつけましたが、30分以上歩いたのでやっぱり汗だくです。着替えを持ってくればよかったです。

　二つ目の用事も順調に済ませました。疲れたのでしばし休憩しました。いろいろと考え事が浮かんだり、逆に無心になれる時間になったりと休憩中も意外と頭の中はいそがしかったかもしれません。

　さぁ、それでは家に帰ろうかとまた用事を済ませたところから駅まで歩きます。結構歩く時間が長いのでやっぱりまたまた汗だくです。よくまぁこれだけ出ますね。

　電車に乗って座れても座らずに立っています。このほうがエアコンに当たれて涼しいのです。座ってしまうと意外と涼めなかったりするのです。この気持ち分ってくれる人いませんか？

　途中で電車を乗り継ぎ無事に家に到着。外が暗くなりかけの頃には帰れました。

　今日は用事を済ませましたが、久しぶりに結構歩きました。今は仕事は内勤なので、通勤以外には意外と歩かないものです。席に座っていますからね。

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