PR
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(5)学び方・指導法
(84)太極拳論
(15)雑感
(62)身型・腿法・常用語
(59)歩型・歩法
(60)手型・手法・眼法
(37)32式太極剣
(128)1:起勢
(11)2:野馬分鬃
(37)3:白鶴亮翅
(10)4:扌娄膝拗歩
(16)5:手揮琵琶
(7)6:倒巻肱
(17)7･8:攬雀尾
(17)9･11:単鞭
(4)10:雲手
(8)12:高探馬
(11)13･15:蹬脚
(15)14双峰貫耳
(6)1617下勢独立
(5)18穿梭
(5)19海底針
(3)20閃通臂
(2)21搬攔捶
(4)22如封似閉
(2)23十字手
(2)24収勢
(3)
pi-taijiquan
放鬆自然で少しずつ深めてきましょう。太極拳の世界へようこそ。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2017年10月24日
カテゴリ： 歩型・歩法
問1→読めましたか。並歩・開立歩・弓歩。次は、後ろ足に乗って前足（足先裏または踵）をちょんと着いた歩型の確認です。
問2→この歩型の名称はなんといいますか。この歩型（虚歩）の、まず後ろ足の確認です。
①後ろ足は膝を曲げて股関節を少し踵側へ引き込んでゆるめて収めます。
鬆胯です。
問3→読みは？鬆胯。膝を深く曲げすぎると膝がつぶれてしまうので注意してください。
もちろん立ち上がっていてはダメです。
鬆胯が重要です。
膝に負担がかからない鬆胯をできるようにします。
足先は45度くらい開いて足裏全面で重心を支えています。
くどいですが、膝に乗らないように収胯（ショウクワ）・鬆胯します。
問1→ビンブー・カイリーブー・ゴンブー。問2→虚歩（シュイブー）問3→鬆胯（ソンクワ）
【送料無料】疲れていなかった自分に戻る p!nto 全12色 正しい姿勢 習慣 クッション（pinto）ピント 【座椅子 疲労 骨盤 姿勢 猫背 椅子 イス チェア デスクワーク 腰 肩 座布団 持ち運び 】
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[歩型・歩法] カテゴリの最新記事
-
上歩-7（上歩の直後の重心） 2022年07月12日
-
上歩-7（上歩の直後の重心） 2022年06月06日
-
歩法-11（上歩・跟歩・退歩） 2021年02月03日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
