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2017年12月08日
カテゴリ： 身型・腿法・常用語
前回【上虚下実】について質問をいただきました。
「上虚下実になろうと想うだけでも良いのでしょうか」
そうです！想うだけです（これを太極拳では【意念】といいます）。
姿勢・動作・呼吸とともに大切な要素です。
「意が気を導き、気が形を導く」と言われるくらいです。
練習のときには形を直せと言いますが
。
「意念を丹田に置く」というのは、自分の中心（心や体の重心）が丹田にあるという感じです。
意念がなければ散漫になってしまいますが、固く強く想うのはだめです。
太極拳の動作の中で意念が分かりやすい形で出てくるのは視線です。
認印 【丹田】
「上虚下実になろうと想うだけでも良いのでしょうか」
そうです！想うだけです（これを太極拳では【意念】といいます）。
姿勢・動作・呼吸とともに大切な要素です。
「意が気を導き、気が形を導く」と言われるくらいです。
練習のときには形を直せと言いますが
。「意念を丹田に置く」というのは、自分の中心（心や体の重心）が丹田にあるという感じです。
意念がなければ散漫になってしまいますが、固く強く想うのはだめです。
太極拳の動作の中で意念が分かりやすい形で出てくるのは視線です。
認印 【丹田】
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