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2018年02月22日

低い姿勢になって足を横に出す（しゃがんで片足を横に伸ばしたような）歩型が、24式套路半ばに出てきます。
16左下勢独立・17右下勢独立の途中の動作として出てきます。

仆歩（プーブー）という歩型です。

仆歩の留意点です。

1：両足裏を前面着地させます。
特に、横に出した足裏の外側が浮いてしまうことがあるので注意してください。
まあ、年を取ってくるとなかなか難しくなってきますので、外側が浮くほど遠くへ足を出す必要はありません。
いつまでもかっこつけるな

。

真横ではなくて、やや後ろ気味に出すわけです。
その理由は分かりますか。
動作を教えられるままに覚えたら、「なぜそうしているのか」という根拠を考えるのも太極拳を深めるために重要です。

3：足を横に出し終えたときに足先がこれから進む方向に開いていてはだめです。
進む方向から見て90度。
自分から見るとつま先が開いていないってことです。
踵の方が遠くにある感じです。
くれぐれも、低い姿勢になってきつい姿勢になっては元も子もないので、無理のない範囲で行ってください。