レベルアップ太極拳

3回の2野馬分鬃のあと、跟歩（ゲンブー）します。
そのあと、重心を半歩寄せた後ろ右足に移し（後坐）します。
やっと3つ目の

3白鶴亮翅（Báihè liàng chìバイフーリャンチ）

の完成です。
定式では、

1：後ろ足の膝の方向も股関節の方向もつま先の方向と一致させ、捻れないようにします。

力を入れてそうするのではなく緩めることでそうなるようにします。
非常によくある間違いなので十分注意が必要です。
定式では顔は前の向いていますが、

2：両手がきちんと視野に入るようにします。

胸を張って手が後ろに行ってしまうのはダメです。
また、どちらかの手が体から遠いなどということがないように、左右のバランスも大切です。

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