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2018年12月16日
カテゴリ： 2:野馬分鬃
弓腿（Gōng tuǐゴントイ）の確認です。
ここでは、上歩（Shàng bù）したあと弓歩（Gōng bù）になるまでの動作の意味です。
1：後ろ脚を踏みしめて伸ばしていく結果として前膝が曲がるようにします。
後ろ脚の床を踏みしめた力（←表現が強すぎます）が、登ってきて前脚が充実していく感じです。
習い始めのときには、弓腿のときには「腰を回しなさい」と言われます。
しかし、長くやっている方は、
2：弓腿のときに上半身が回転しすぎたり、どんどん頭の位置が前に行くような動きは間違いです。
まるで前脚で引っ張っているように見えるので「前引き」という表現も使います。
また、
動作が浮き上がったり、体の回転が遅れたりします。
ということで、弓歩が完成に向かうとき、後ろ脚は伸び、前膝は曲がっていきますが、上体はほんのちょっと前に行くか行かないくらいです。
弓腿は単純ですがなかなか奥が深いです。
でも、このことばかり意識すると全体の動きにゆとりがなくなってしまいます。
弓腿の練習や指摘されたときにだけ意識して少しずつ改善してください。
でも、水分補給は指摘されなくても忘れずに。
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ここでは、上歩（Shàng bù）したあと弓歩（Gōng bù）になるまでの動作の意味です。
1：後ろ脚を踏みしめて伸ばしていく結果として前膝が曲がるようにします。
後ろ脚の床を踏みしめた力（←表現が強すぎます）が、登ってきて前脚が充実していく感じです。
習い始めのときには、弓腿のときには「腰を回しなさい」と言われます。
しかし、長くやっている方は、
2：弓腿のときに上半身が回転しすぎたり、どんどん頭の位置が前に行くような動きは間違いです。
まるで前脚で引っ張っているように見えるので「前引き」という表現も使います。
また、
動作が浮き上がったり、体の回転が遅れたりします。
ということで、弓歩が完成に向かうとき、後ろ脚は伸び、前膝は曲がっていきますが、上体はほんのちょっと前に行くか行かないくらいです。
弓腿は単純ですがなかなか奥が深いです。
でも、このことばかり意識すると全体の動きにゆとりがなくなってしまいます。
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