体質が変われば人生も変わる！

納車（1）

本日の筋肉痛は、僧帽筋。今日は、日産ディーラーへ。10年乗ったエルグランドから、エルグランドへ乗り換え。また、今日から約10年後に車の乗り換えが来るのか…。お金を貯めないと…。コツコツと～！Have a nice day！トレーニングストレッチ　10分V字腹筋　100回■■■胸■■■　45分　　インターバル　1分ベンチプレス　40kg　6×6×6　（ウォーミングアップ）　　　　　　　60kg　6×6×6　　　　　　　50kg　6×6×11バタフライマシン　30kg　6×6×6＝ペックフライ　　25kg　6×6×6　　　　　　　　　20kg　6×6×21ディップス　自重　6×6×6■■■大腰筋■■■ハンギングレッグレイズ　自重　6×6×6食　　　　事朝食　ディアナチュラ　ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル　3粒　　　ディアナチュラ　DHA　500mg　+　イチョウ葉　4粒　　　ホットケーキ　2枚　　　　　　昼食　フィレオフィッシュ　　　ポテト　M　　　コーラー　ZERO夕食　餃子スープ　　　キムチ　　　炊き込みご飯　　　体重　83.7kg　体脂肪率　23.6％プロS900ハンガーラック 幅90cm耐荷重100kg高さ180cm2段バー装着可 日本製 国産 組立不要 完成品 頑丈 送料無料 業務用 洋服 押入れ クローゼット おしゃれ スリム パイプハンガー コートハンガー ハンガーポール アイアン ポールハンガー カバー付き に出来る価格：11,900円（税込、送料込）↑↑↑blogランキング↑↑↑応援Clickお願いします。m(_ _)m↑↑↑