今日、注文していたビニールカーテンが届き設置した。
PC部屋の入口に取り付け。
寒くてPC部屋にずっといるのは辛かったけれど、カーテンのおかげで暖かくなった。
コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
■■■胸■■■ 35分 インターバル 1分
ベンチプレス 40kg 6×6×6 （ウォーミングアップ）
60kg 3×3×3
50kg 6×6×6
■■■大腰筋■■■
ハンギングレッグレイズ 自重 6×6×6
朝食 ディアナチュラ ストロング39アミノ・マルチビタミン＆ミネラル 3粒
たまごサンド
昼食 カレーライス
夕食 お好み焼き
体重 82.8kg 体脂肪率 24.4％
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