今日も補修作業で、動く！動く！動く！
昼食は、食欲がなくプロテインのみ。
まだまだ、続く…。
コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
朝食 サラダロールパン 1個 151kcal
ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
271kcal
昼食 ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
120kcal
入浴 体重 77.8kg 体脂肪率 19.3％
夕食 野菜 30kcal
ハンバーグ 446kcal
476kcal
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 867kcal
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