Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW L-グルタミン 1500mg 1粒
バターパン 2個 170kcal
チーズケーキ 366kcal
656kcal
昼食 大豆の煮物 80kcal
おにぎり 150kcal
味噌汁 50kcal
280kcal
夕食 野菜 20kcal
天ぷら盛り合わせ 500kcal
520kcal
入浴 体重 78.1kg 体脂肪率 22.4％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1456kcal
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2018/01/31（1） 2018.02.01 コメント(15)
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2018/01/30（1） 2018.01.31 コメント(13)
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