Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW L-グルタミン 1500mg 1粒
菓子パン 498kcal
ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
618kcal
昼食 カレーライス 400g 668kcal
668kcal
夕食 キムチ 92kcal
ご飯 168kcal
260kcal
入浴 体重 80.4kg 体脂肪率 21.4％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1546kcal
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2018/01/31（1） 2018.02.01 コメント(15)
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2018/01/30（1） 2018.01.31 コメント(13)
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