Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW L-グルタミン 1500mg 1粒
肉まん 325kcal
ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
445kcal
昼食 カップ焼きそば 604kcal
604kcal
間食 デミチーズグラコ 406kcal
406kcal
夕食 カモ鍋 500kcal
500kcal
入浴 体重 85.2kg 体脂肪率 25.5％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1955kcal
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2018/02/01（1） 2018.02.02 コメント(38)
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2018/01/31（1） 2018.02.01 コメント(15)
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2018/01/30（1） 2018.01.31 コメント(13)
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