今日は、休み。
有酸素運動になるようなことなし。
コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
お餅 354kcal
354kcal
昼食 麻婆丼 400kcal
400kcal
夕食 野菜 20kcal
野菜スープ 50kcal
ハンバーグ 400kcal
470kcal
入浴 体重 84.0kg 体脂肪率 23.1％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1224kcal
■家用■服のサイズだけではなく、洋服ダンスの寸法も確認
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