今日もDIY。
作業内容は、昨日と同じ。
壁が半分撤去したので、部屋が寒い寒い…。
まだまだ～！
コツコツと～！
Have a nice day！
クランチ 100回
朝食 NOW L-グルタミン 1500mg 1粒
菓子パン 450kcal
ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
570kcal
昼食 おでん 250kcal
ご飯 168kcal
418kcal
夕食 すき焼き 300kcal
ご飯 168kcal
468kcal
入浴 体重 83.2kg 体脂肪率 22.7％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1456kcal
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