今日もDIY。
外側の壁、断熱材関連、回線関連は、終わり！
次、床関連の材料が着次第フローリング張り。
そして、内側の壁をふさぐっと～！
筋トレしてないので、筋肉も落ちてるはず…。
コツコツと～！
Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 炊き込みご飯 186kcal
186kcal
昼食 中華丼 350kcal
350kcal
夕食 野菜 20kcal
焼肉 200kcal
ハヤシライス 200kcal
420kcal
入浴 体重 82.1kg 体脂肪率 23.2％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 956kcal
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