Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
肉まん 小 3個 195kcal
ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
315kcal
昼食 なすとピーマンの炒め物 300kcal
ご飯 168kcal
468kcal
夕食 手巻き寿司 500kcal
500kcal
入浴 体重 85.4kg 体脂肪率 25.6％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1283kcal
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2018/01/31（1） 2018.02.01 コメント(15)
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2018/01/30（1） 2018.01.31 コメント(13)
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