Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
Nature Made 食物繊維 3粒
お餅 2個 236kcal
236kcal
昼食 Nature Made 食物繊維 3粒
お餅 2個 236kcal
236kcal
夕食 Nature Made 食物繊維 3粒
野菜 20kcal
ハンバーグ 400kcal
ご飯 168kcal
588kcal
入浴 体重 86.2kg 体脂肪率 26.6％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1060kcal
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