Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
Nature Made 食物繊維 3粒
菓子パン 400kcal
400kcal
昼・夕食 Nature Made 食物繊維 3粒
野菜 20kcal
ステーキ 300kcal
ご飯 168kcal
488kcal
間食 アイス 500kcal
500kcal
入浴 体重 85.1kg 体脂肪率 25.2％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1380kcal
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