松本人志 トレーニングメニュー
その1 ベンチプレス ウエイトを限界の8割に設定してスタート
95kg×5回
2セット目以降は、20kgアップ！
115kg×3回
その2 チェストプレス
55kg×15回
2セット目以降は、10kgずつアップ！
その3 ラットマシン
85kg×15回×3セット
バー20kg×25
その5 僧帽筋のトレーニング法
ダンベル22kg×50回×3セット
その6 腹筋のトレーニング法
クランチベンチ
15回×3セット
秘技
最悪の状況からの100連打！ チェストプレス 75kg
3セット目のウソよね～ ラットマシン 70kg
Source：松本家の休日 - ABC朝日放送
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