Have a nice day！
ランニング 6km/h 5分 ウォーキング 4km/h 5分
ストレッチ 10分
クランチ 100回
■■■有酸素運動■■■
トレッドミル 6.0km/h 10分
FINE LAB FINAL BURN 5粒
豆乳甘酒 120kcal
チョコ食パン 400kcal
520kcal
昼食 幕の内弁当 400kcal
400kcal
夕食 たまご焼き 200kcal
炊き込みご飯 200kcal
味噌汁 50kcal
450kcal
入浴 体重 85.1kg 体脂肪率 25.5％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1370kcal
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