Have a nice day！
ウォーキング 4km/h 5分 ランニング 6km/h 5分
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
高級すぶあん ヤマザキ 378kcal
378kcal
昼食 三色丼 500kcal
500kcal
夕食 天ぷら 600kcal
600kcal
入浴 体重 85.7kg 体脂肪率 27.3％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1478kcal
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