Have a nice day！
ウォーキング 4km/h 5分 ランニング 6km/h 5分
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 NOW Taurine 1000mg 1粒
肉まん 551 1個 325kcal
537kcal
昼食 豚と白菜鍋 200kcal
ご飯 168kcal
368kcal
夕食 釜揚げうどん 大 509kcal
ハムカツ天 128kcal
半熟玉子天 119kcal
756kcal
入浴 体重 86.2kg 体脂肪率 25.5％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1661kcal
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