Have a nice day！
ストレッチ 10分
クランチ 100回
朝食 ON ホエイプロテイン 29.4g 120kcal
菓子パン 450kcal
570kcal
600kcal
夕食 おでん 500kcal
500kcal
入浴 体重 88.9kg 体脂肪率 27.0％
推定エネルギー必要量 2300kcal
本日の摂取エネルギー 1670kcal
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