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今日はお仕事お休み昨日、本部からチーフが来られて、月に一度のミーティングだったので、色々教えていただけてタメになったけど、どーっと疲れた…明日は幼稚園のボランティアの当番なのでまたお休み。金曜日からまた頑張れるように、エネルギー充電しようっと

私は今の仕事を始めてかなり食事に気を遣うようになりました。うちの店はダイエットがメインですが、痩身ではなくて健康になっていただくことが目的なので、自分の健康にもかなり気を遣います。

今は大阪なのでドクターにはなかなかお目にかかりませんが、岡山にいた時は本部から近いので、ちょくちょく店にもお見えになっていました。そんな時風邪はもちろん、ちょっとした疲れや肌荒れまで敏感に気付かれて、アドバイスいただいていました。体重の増減なんて一目見ただけで判られるからドキドキです。

口に入るものはちょっとでも身体に良い物をと思い、砂糖は黒砂糖に、塩は自然の塩(岩塩に近い状態のもの）に、マーガリンはバターに…となっています。あ、マーガリンってイメージとしては廃油のようなものだそうですよー。お気をつけください。

で、最近変えたのがお米。お米は実家から貰っているのですが、つい最近白米から玄米に変えました。精米してもらっていたのをそのまま貰うようにしたので、親も楽みたいです。玄米を圧力鍋（うちは活力鍋だけど）で炊いたらほんっとうに美味しいもち米みたいに弾力があって冷めてもおこわみたい。てなわけで私は大満足なのですが、ゆうちんは匂いが駄目みたいなので、白米も用意しなきゃなぁって思いまして、今日半分だけ精米に行ってきます。

私は玄米を食べますよー。栄養たっぷりでよく噛めるから身体にいいし、なによりあれだけ便秘が酷かったのに、お通じがよくなった

お勧めです