タコ星人現る・・・

夜勤出勤前は　子供たち送り出してからだと　12ｋｍが限界

でも　今日も休みで　余裕の出勤前の朝

お彼岸だけど　僕だけ墓参り行ってなかったので　6時前起き　墓参り

から墓地までで5分少々　前のウォーミングアップ

戻って　すぐへ　今日は給水ボトル持参し　ちょっと遠出

空で　暑くも寒くもなく　風も珍しく穏やかな朝　

疲労が溜まってて　スタートはゆっくり　徐々にペース

時間からみて18ｋｍは走れそう　でも　ちょっとペース上げなきゃ

42：07で折り返し　後半ペース　ようやく体が起き出した感じで快走

最後まで気合の入った走りで40：05　18ｋｍは1：22：13

 家族は　今日も休日でノンビリの朝　

タコ星人は　シャワー後　洗濯　そして出勤

夜勤出勤前12ｋｍランの時は　仕事も快調だったけど

18ｋｍは　ちょっと仕事に支障が…　眠いし　脚がガクガク

やっぱり　仕事前のは控え目で