フィッシュ・アイ

今日は、肉なしメニュー。

スーパーは「 お肉の日 」だったのに～

なんだかそういう気分だったので…

豆腐とツナでたんぱく質を摂りました。

　キャベツとツナのオーブン焼き　



キャベツ の千切りと ツナ缶 に、
卵 と ピザ用チーズ を混ぜ、 塩＆こしょう して
オーブンで２０分焼くだけ。

焼くとき最後にチーズを上にのっけます。

キャベツとツナってよく合いますよね

それだけで塩ふってサラダも好きだけど、
こうするとキャベツも甘くなって
いっぱい食べられます

　お豆腐アボカド・アスパラサラダ・なすもね　



これはお茶丸さんのレシピから

お茶丸さんの写真には似ても似つかないきたない盛り付けですが…

作り方は ここ

豆腐とマスタードソースって発想がすごい

私には思いつかないです。

エスニックな感じでおいしかったです

お茶丸さんありがとう