PR
JUN.YA
メディアやネットを通して巷に溢れる無数の健康情報。そこに誇張やウソ、誤解はないのか？食や栄養を中心に、エビデンスレベルの高い研究論文等をベースに妥当性を検証、判定するブログです。
カレンダー
2026.05
2026.04
2026.03
2026.04
2026.03
2026.02
2026.01
2026.01
コメント新着
コメントに書き込みはありません。
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2017.03.31
テーマ： デトックス～毒出し～
カテゴリ： 健康
デトックスって言葉はここ数年で完全に定着した感がありますが、そもそもデトックスとは何なのか？という問いに対しては、推奨してる人やメーカー、または商品によって見解はバラバラです。 おそらくデトックスとは解毒を意味するdetoxificationから派生した言葉だと予想されます。確かに医療の現場で重金属中毒や薬物中毒の患者に対して解毒という治療法は存在します。しかし、現在一般的に使用される「デトックス」は存在するのかしないのか明確ではない、または存在しても殆ど人体に影響が無い何らかの「毒素」を食べ物、サプリ、特殊な薬物を使用する事によって体外に排出するという意味で使われています。
体内に入り込んだ食品添加物やアルコールや薬はある意味では全て有害物質です。この有害物質を分解(代謝)して極力無毒化した後、体外に排泄するために腸、肝臓、腎臓は機能しています。まず食品や薬として体内に入った物質は、腸において消化・吸収されますが、この腸は有害物質が体内に行き渡らないようにブロックしています。 異物を摂取すると下痢を起こして吸収されることなく排泄されるのは腸の防衛システムによるものです。しかし腸の防衛システムを通過してしまう毒性物質もありますので、血流に乗って肝臓に運ばれて最終処理されることによって、人体への悪影響をできる限り小さくしているのです。因みに腸に毒性の物質が侵入した場合の反応はこうなります→腸の上皮細胞が侵入した有害物質を検知 → 解毒作用のある酵素を選択 → その酵素が有害物質を無毒化 → 無毒化された物質は細胞外に排泄
このように腸、肝臓、腎臓によって高度な解毒機能が人体には元々備わっています。
重金属を対象としてデトックス効果を謳った場合、使用・服用した後に血液中の重金属が減っている事が明らかになれば効果があったと証明できますが、エビデンスレベルの高い信頼できる研究データは現在の所 、存在しません。英国の国民の健康をサポートしているNational Health Service（NHS）は｢デトックスと呼ばれる言葉自体が怪しいものであり、それを改善すると称している方法は全く無意味」と国民に警告しています。
また2009年の論文でデトックスに関する商品群を調べた物があります。↓
http://www.senseaboutscience.org/data/files/resources/48/Detox-Dossier-Embargoed-until-0001-5th-jan-2009.pdf
結論をまとめると、
●商品によってデトックスの意味は様々。
●全ての商品に効果を裏付ける根拠が一切無い。
…等々、問答無用でぶった斬ってます（笑）
結局の所、毒素の排出なんて腸、肝臓、腎臓が完璧にこなすように人体はできている。巷で言われてるデトックスなんて全くの無意味！って結論でした。
体内に入り込んだ食品添加物やアルコールや薬はある意味では全て有害物質です。この有害物質を分解(代謝)して極力無毒化した後、体外に排泄するために腸、肝臓、腎臓は機能しています。まず食品や薬として体内に入った物質は、腸において消化・吸収されますが、この腸は有害物質が体内に行き渡らないようにブロックしています。 異物を摂取すると下痢を起こして吸収されることなく排泄されるのは腸の防衛システムによるものです。しかし腸の防衛システムを通過してしまう毒性物質もありますので、血流に乗って肝臓に運ばれて最終処理されることによって、人体への悪影響をできる限り小さくしているのです。因みに腸に毒性の物質が侵入した場合の反応はこうなります→腸の上皮細胞が侵入した有害物質を検知 → 解毒作用のある酵素を選択 → その酵素が有害物質を無毒化 → 無毒化された物質は細胞外に排泄
このように腸、肝臓、腎臓によって高度な解毒機能が人体には元々備わっています。
重金属を対象としてデトックス効果を謳った場合、使用・服用した後に血液中の重金属が減っている事が明らかになれば効果があったと証明できますが、エビデンスレベルの高い信頼できる研究データは現在の所 、存在しません。英国の国民の健康をサポートしているNational Health Service（NHS）は｢デトックスと呼ばれる言葉自体が怪しいものであり、それを改善すると称している方法は全く無意味」と国民に警告しています。
また2009年の論文でデトックスに関する商品群を調べた物があります。↓
http://www.senseaboutscience.org/data/files/resources/48/Detox-Dossier-Embargoed-until-0001-5th-jan-2009.pdf
結論をまとめると、
●商品によってデトックスの意味は様々。
●全ての商品に効果を裏付ける根拠が一切無い。
…等々、問答無用でぶった斬ってます（笑）
結局の所、毒素の排出なんて腸、肝臓、腎臓が完璧にこなすように人体はできている。巷で言われてるデトックスなんて全くの無意味！って結論でした。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
