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見た方も多いのでは・・・朝の特ダネで 「おからこんにゃく」 特集をやってました。これだ!と ひらめきました。私の体重を あと3kg減らしてくれるかも・・・という期待をこめてさぁ、今から どれを注文しようか 考えるぞ~!これで、私も 肉絶ちできるかも。アミ ファイティ~ン! **追記**はぁ~(ため息)今、調べたらさぁ~。全然 届かんやん。20日から3週間待ちって・・・おいおい!それじゃ~遅いのよ。今 ほしいのに。即納のところはないのかよ~。共同購入も売り切れやん。リカロ板にすっかぁ~。
2006/04/19
ダイエットを始めて、気付けば 1ヶ月超。 先週、成果を発表するのを忘れてました。だいたい2週間前(16日前)と比べて、 体重 -0.2kg(1ヶ月トータル -4.2kg) ウエスト -1・5cm(1ヶ月トータル -5・5cm) おなか周り -0.5cm(1ヶ月トータル -6・0cm) これでもがんばったのよ~!!(ほんとかよ?)結構 お菓子&酒 飲んでたよ。(ダメじゃん)でも、実は先週、やばかったんです。ブルーデイの前に、なにもしないのに体重は1kg増えるしおなか周りやウエス、サイズが1cmくらい増えるしなにかしら食べたくなるし・・・このまま リバウンド街道 まっしぐらなの~!? と おののきましたがアレが始まると同時に なんとか落ち着きました。ブルーデイが終わった今からが、また勝負だと思ってます。体操も今日から復活。ウエスト体操&その場ウォーキングね。(ブルーなときは、できなかったので)最近、なぜか デトックス されてます。何も飲んでないし、特別なものは食べてないけどおなかすっきり~♪いい感じ♪この1週間、がんばるぜ~!!
2006/04/18
今日、テレビで くちびる体操 なるものをやってました。口の周りの筋肉を鍛えると顔のしわもたるみも消えるそうですよ~。顔をシャープにしたい私としては、これはやろう!っと思ってます。どんな体操かと言うと、うまく説明できないんだけどすっぱい顔をしたり、ほっぺを膨らませたり首の筋をマッサージしてリンパの流れをよくしたり・・・興味のある方は その先生の本で ↓この先生、50歳なのにとても50歳には見えなかったわ。ほんとにしわがないし、肌がつるつるしてたよ。ところでさっき、お客様相談センターから、電話がかかってきたよ。1年くらい前にサプリのことで電話したことがあるんだけどなんか時々電話がかかってくるんだよね~。セールス?もううざいので 「今は、すっかりやせまして、 もうそんなサプリなんて必要のない体になりました。」 と言ってやったぞ! 大嘘だけど(爆)
2006/04/08
はなまるの その場ウォーキング!これいいよぉ~。ちょっと1週間後のウエストに期待してる。今、停滞期だし(ちょっと前から、全然変動なし)これにかけてます!!テレビを見ながらやると、時間を忘れられるしトータル10分くらいで体は ぽかぽか&あつあつだししばらくその状態が続くのでオススメです。その場ウォーキングって何?という方はTBSはなまるのHPに載ってますよ。「とくまる」の4月4日のとこです。
2006/04/06
今日、はなまるでやってた「その場ウォーキング」これ絶対効くわ~!ちょっとやってみたけど、結構 きついので、続くかな~???でも、がんばります。
2006/04/04
今日、久々に実家に帰ってきたんだけど痩せたことに気付いてもらえなかった・・・落ち込み~(ズド~ン)もっと頑張らねば!それから、弟の婚約者に会ったんだけど私と 一回り違いますから 若いったら若い!! 肌が全然違うよ~。 きれいでした。うらやまし~かったです。難しいけど、今週も 1キロ 落としたいな~。明日から、保育園組みが登園します。やれやれ~。溜まってる韓ドラを見たいな~。
2006/04/02
ダイエットを始めて2週間目。1週間目の結果は こちら2週間目の結果はなんとかがんばって 落としましたよ~。体重 -1kg (トータル-4kg)ウエスト -1cm (トータル -4cm)おなか周り -2cm (トータル -5・5cm)最初の1週間は劇的に落ちましたけど次の1週間は、体も慣れてきてしまってなかなか落ちない・・・停滞しそうですよ~。ここが正念場!何か新しいことを始めなくっちゃ。義母も、私のおなかが引っ込んだことに気がつきましたよ。「前は、もう1人おなかにいるんかと思うほどおなかが出てたけど 今はかっこよぉ~なったの。 もう少しがんばるといいわ~。」 愛のあるお言葉、ありがとうございます (苦笑)義母も、ぶんぶん体操&しょうが紅茶をやり始めました。義母の参戦で、俄然やる気がでた私です。負けないからね~♪
2006/04/02
がんばってるよ~♪先週3キロ落ちたので 今週は1キロ減 を目指してます。どんなダイエットかというとこんなことしてます。(過去の日記)私、今までずいぶん食べすぎだったことに気付いたわ。たいして運動して無いくせに。昨日は、ピタっとしたカットソーを着てジーンズの中に入れておきました。かっこ悪いけど、家の中ならいいかぁ~って。で、姿勢を正して、持続的に自分の腹筋でおなかを引っ込めてました。これ意外に効きまっせ。おなかがずいぶん引っ込んだんだけど昔のサイズに戻らないのは 骨盤が広がってるからだな~きっと。 子ども3人産みましたから・・・また、骨盤クッションを引っ張り出してきて矯正しなきゃ。とにかく、めずらしくがんばってる私でした~。この熱が冷めたら・・・考えただけで恐ろしや~。
2006/03/30
はぁ~春休みよ。はやく終わってくりぃ~。韓ドラも見れず、ちくちくもできず、ストレスたまってます。風邪をひいたみたいで、のども痛い。今、うちのチビちゃんたちは流しの下からボールを出して、裏返しにし菜ばしでカンカン叩いてますよ~。ドラムのつもりでしょうか?うるさいっす!いらいらするっす!あ~愚痴なりましたがこんなときは ストレスから来る過食に注意しないと・・・ で、 今日の食事を公開 します。はずかしいけど(汗)朝 野菜たっぷり具沢山味噌汁 ポテトチップ 5枚 (←ここでおやつ食べました) しょうが紅茶 1杯昼 ビビンバチャーハン 豚ばら肉 3枚 (←肉好きなので、ここで食べました) コーヒー 1杯間 コーヒー 1杯夜 そぼろ入り入り卵 もやしサラダ キムチ 少し りんご 1切れ キウイ 半分 コーヒー 1杯 ルイボス茶は適宜 飲んでます。どうしてもお肉とご飯は好きなので(これが太る原因だわ)肉断ち、米断ちはできません。なので、お米は昼にしっかり食べてお肉は昼か夜に、数切れ食べます。お菓子断ちも、もちろんできないので朝 食べてます。朝だと、そんなにお菓子は食べれません。ポテトチップも5枚くらいで十分です。これが3時のおやつとかになると平気で1袋食べれてしまうから要注意。最初の1週間で3キロほど落ちたけどこの1週間は、きっと停滞するだろうな~。とにかく、がんばってみま~す。
2006/03/28
1週間ほど前から、ダイエットを意識した生活をしております。で、だんだん 効果がでてきましたよ~。 なんと、旦那様が私に全くと言っていいほど無関心の旦那様が(髪を切ったって気付かないような人) 「痩せたな~!」 と言ったのです! おぉぉぉぉ~ その言葉を待っていたのよ~。体重は 3kg ほど減りウエストは 3cm おなかまわりも 3cm ほど減りました。始めた頃が、私の人生のなかで MAX のときだったので(そうです。冬の間にすっかりリバウンドしてました)痩せたといっても、去年の痩せた頃の数値にはまだ遠いのですが、でも1週間での記録としては、すごく満足してます。 なにをしてるかというと 1 伊藤家裏技 ぶんぶん体操2 伊藤家裏技 足ゴムごろ寝3 夜7時までに夕食をすませて、そのあとは食べない。 (ノンカロリーのお茶やコーヒーは飲んでます。)4 禁酒(以前は、風呂上りに缶チューハイ1本飲んでました)5 しょうが紅茶6 夕食のときは、炭水化物をとらない。 (朝昼は食べてますよ~)7 お菓子は朝 食べる。 (ちゃっかりお菓子も食べてる)8 DHCのLカルニチンとアルファーリポ酸を飲んでます。9 野菜たっぷり味噌汁(根菜やわかめ入り)空腹を我慢してないので、今のところ 楽チン です。間食もあまりしたくなくなりました。どうしても食べたいときは、朝のうちに食べます。禁酒は、最初の2・3日は苦しかったです。1週間に1回は飲んでもいい日にして昨日は飲みましたよ~。でもね、朝 しっかり体重 増えてました。やっぱり酒は やばいです。また停滞期になるかもしれないけど春休みでストレス倍増なんですけどなんとか乗り切りたいです。ちなみに、今日 8年ぶりに昔の男性同僚とばったり会ったんですが彼は驚いてました。口には出さないけど、心の声が聞こえたよ~。 「太ったな~。」 と。8年前は、今より8kg痩せてたもんね~。そのころの体重には、いつ戻れるのでしょうか???「私って、絶対 太らない体質なんだわ~。」なんてほざいていた頃の自分に喝を入れてやりたいわ~。太らないどころか、1年に1kgずつ増えてるやん!DHC αリポ酸+カルニチン+CoQ10のセット 【燃焼系トリプルダイエット】DHC カルニチン+CoQ10+EPAのセット 【下半身痩せダイエット】 なぜDHCにしたかというと ずばり 安いから!! 高いやつは買えましぇ~ん。ニュースリムというやつもいいらしいので停滞してきたら、これも足すかもしれません。
2006/03/26
もうすぐ6時だというのにまだ夕食の支度ができてないよ~。suinちゃんから教えてもらった6時以降は、食べないダイエットに挑戦しようと思ったのに初日から間に合わないよ~。これを書いてる場合じゃないよ。また後で~
2006/03/22
お友達のブログで「ダイエット頑張ってる」っていうのを読んで私もやらにゃ~いかん!とひさびさに体重計に乗ってみました。・・・ え? もう一度 乗る・・・ まじですか~!? 目を疑うような数値。あれ~?最近、伊藤家の裏技ダイエットでおなかがひっこんできたと思ってたのにぃ~家中 掃除機をかけてがんばってたのにぃ~信じられない~信じたくない~そういえば、最近 ちょい鬱状態だったので口がもごもご よく動いてたよな~。それが原因かぁ~! とほほもうご飯 食べちゃいけないかも。反省。
2006/03/17
ひさびさに ダイエットネタ でございます。あと3ヶ月ほどで、身内の結婚式があるのよね~。ひさびさに会う親戚がいっぱいいるんだけどこの体じゃ~、会うのがはずかしい。「え~?なっるかおるちゃん、肥えたの~。」とみんなから言われそうで・・・痩せたいのに、なかなか痩せない現実。今、やってるのは伊藤家で紹介されてた ごろ寝体操 足の親指を縛って仰向けに5分間ねるやつ。それから、あるあるで紹介されてた 内臓脂肪撃退体操 と ふともも体操。 くわしくは あるあるのHPでそれから もやし をよく食べてたら便通がよくなったよ。でも、これだけじゃ結婚式に間に合いそうもないわ~。どうしよ。日々送られてくる大量のメールの中で気になるのを発見。ドットベジー 酵素液豆乳おからクッキー お徳なやつ 酵素液 のやつは、と~~~っても効きそうなんだよね~。味は養命酒みたいなかんじなのかな?飲めるかな?値段がちょっと高いのが・・・でも、すっごくためしてみたいんだよね~。ポイントUP祭だから、買うかも。買ったら、効果のほどを日記で紹介します。でも、その分のお金を韓ドラ視聴にあてたい自分もいます。韓ドラかダイエットか・・・悩むな~。 豆乳おから のほうは、今まで高かったから手が出なかったんだよね。今回 安くなったから、ためしてみようかな~。おいしくって、いっぱい食べそう。あっでも、おなかのなかで膨らんでおなかがあんまり減らないのかな?どちらの商品でもいいので試したら効果があったよ!という方、ぜひ効果のほどを教えてくださ~い!
2006/02/26
久々のダイエットネタでございます。やはり、このままではいけない。 やらねば!ということでここしばらく 簡単体操をやってます。以前、試して効果があったやつ。1番のおすすめ 内臓脂肪撃退運動 おなかがひっこむよ2番目のおすすめ 太もも体操 隙間ができたよ3番目のおすすめ 背中すっきり体操 すっきりするよ~ これらの体操は あるあるのHP 美容 のところにあるから 見てみてね。内臓脂肪は 第72回のとこ太もも体操は 第60回のとこ背中すっきりは これ 食事制限なんて無理なのでこの体操だけはやっていこうと思ってます。がんばるべ~!!口寂しいとき、これを舐めてます。
2006/01/24
ひさびさに体重計に乗りました。結果は ふっ・・・ 遠い目 また、始めます。サプリなどにはたよらずに 簡単体操 でサイズダウンを目指そう!以前、体操をまとめてあったフリーページを誤って削除しちゃったのであの中でもよかったものは残し新たに効きそうなのを探していっちょ がんばってみるか~!あのままずっと続けてたらきっと今頃、締まった体だったろうに・・・ 継続は力なり~ この言葉を心に焼き付けてさあ、がんばっ!
2006/01/17
今日のはなまる見た~? 内臓脂肪 だったよ。内臓脂肪には、うるさい私。なんてったって、脂肪肝の前科あり。(いや、今もたぶん)CTスキャンで輪切り映像を見て見たいな~。9000円くらいするそうな。家で内臓脂肪を測るには、内臓脂肪測定機能がついている体重計を使うかそれがない場合は、女の人はおへそまわりが90cm以上でたくさんつまめるか つまめないか で判断するそう。うちの体重計は、メモリ式の激安のやつ。デジタルの体脂肪計が欲しいな。はなまるで紹介されていた体操、なかなかよかったよ。 1分間その場足踏み+簡単な体操の組み合わせ でした。HPにUPされたら、紹介しますね。この体操、続けられそう。それから、この間 TVチャンピオンで 痩せさせ王選手権 やってたね。なかで、いいなあ~っと思ったのが日常の家事の動作を利用して体を動かす方法。台所に立ちながら、キックバックしたり洗濯物を干すときに、1度しゃがんでから干したり掃除機をかけるときに、腕をぐ~んとのばしたりこれも実践できそうです。
2005/11/01
ずっとサボってましたね。このダイエット日記。そろそろ報告しないと。でも、ダイエット熱はそれほどでもなくなってしまって、これって、やばいパターンだよね~。なので、気を引き締めるべく報告しまする。ダイエット開始から体重 1・5キロ減 ウエスト 5cm減下っ腹 7cm減といったところです。開始当初より、2サイズ下のジーンズが履けました(涙)サイズを明かしますと、最初は、なんと70cmのジーンズを履いてました。今は、64cmのやつが履けます(まだ、きつきつだけど)もちろん、変動もあって整理前は体重が増えるし、便通がよくないときは下っ腹はポッコリします。でも、最近便通がいいんですよね~。これが下腹ぽっこりを解消してくれているのかも。今、ためしているものは・コントレックス・ダイエットサプリキャンディ私はコントレックスは、1日 500mlくらい飲んでます。サプリキャンディは、1日 1粒 食べてます。私には、便通改善効果がありました。
2005/10/20
ごぶさたしておりました。1週間ごとに報告するといいながら、ちょっと間があいてしまいました。すみません。報告するほど、進歩がありませぬ・・・とほほ停滞期じゃ~・・・・・すっかり体重もサイズも変化なし。がんばってるのに、変化がないと、やる気がなくなってくるわ~。ちょっと息切れ状態。これで、やめちゃうとリバウンドするんだろうな~。なので、なんとか打開策を探さないと!ここ3週間の取り組みで感じたことは代謝を上げないことには、やせない!!!ということ。食べなくても、やせない・・・なんて効率のいい体 (涙)で、テレビを見ていたら いいもの発見! お金はかからないし、場所もとらないしやろうと思ったらすぐできるやつ。題して 「火の呼吸」 腹式呼吸で、血の巡りを良くして代謝を上げるというもの。言葉では、うまく言い表せないのですが検索すると出てきますよ。リンクフリーじゃなかったからここではリンクを貼ってありません。 足を前後に広げて立ち(前足を少し曲げて重心を置く)両手を上にまっすぐ上げて頭の上で手を組みます。(かんちょうの手の形 笑)そのポーズで腹式呼吸。ゆっくりじゃないんです。結構早く、鼻でします。 テレビでは1分間に60回と言ってましたがかなりきついので、やろうと思ってもできませんでした(爆)ほかの事をしながら見てたので、どのくらいするといいのか・・とかいつするのいがいい・・とかそういう肝心なことは聞き逃してしまいました。本もいくつか出てるようなのでちょっと勉強しないとな~と思ってます。いいかげんにやるとダメだからね。「火の呼吸」関連本
2005/10/02
スーパーブラッドを飲み始めて2週間目です。あ~~また1週間が経ちました。(ちょっと憂鬱)さてさて、結果はどうなったでしょう・・・先週より体重 -0.5キロ (なかなか減らんね~)ウエスト -1センチ (まあまあかな)下っ腹 -2センチ (いい感じ)体重はなかなか減らないんだけどサイズのほうは順調に落ちてます。なんでかわからないけど。最初から比べるとウエストは 3センチ減下っ腹は、5センチ減この結果はうれしいっす。ズボンが、すっとはけるっす。でも、なぜか憂鬱。それは、体重が減らないから~。体重が減らないと、カウンセラーの人に「やっぱり代謝が悪いのよ~!!」ってつっこまれそうで・・・詳しくは、前の日記を見てね。なので、逃げます。カウンセラーさん、さようなら。(自分から電話したくせに、自分から逃げてる私って、ほんとダメなやつ)スーパーブラッド***追記***********逃げようと思ったのに、つかまってしまいました。 あちゃー 「食事を減らして体重を落としてもダメよ。 かえってリバウンドするから、ちゃんとバランスよく栄養を取って 筋肉をつけないと。」(私の心の叫び)はい。ごもっともです。ちゃんと食べて運動します。 運動が大事なのよね。 でも、それができないから苦労してんだよ~!「スーパーブラッドでも効果あるけど、 もっと早く確実にリバウンドなしでやる方法もあるよ。・・・」と、なにやら他の方法を紹介されそうになりました。 「やる。やらないは、あなたが決めること・・・」(私の心の叫び)でたー!決めせりふ。ちょっとね~、なにやら商売臭を感じ、「お金がないのでできません。今はスーパーブラッドでがんばります。 もし、どうしてもその方法が知りたくなったら、こちらから電話しますね。」と言って、かわしました。私の体質を考えて効果がある方法を紹介してくれるのかもしれないけどやっぱり何か売りつけられるのでは???と疑ってしまってそこから先は聞けませんでした。カウンセラーの人も、「それじゃ、引き続きがんばってね。」と言ってさっと引き下がってくれました。疑ってごめんね。効果的な飲み方が知りたくて、電話したんだけどだんだんうざくなってきてしまいました。めんどくさいのが苦手な方は、電話しないほうが得策です。 基本は、朝・昼・夜の食前に1~2錠飲む! 私は、食事の量の関係から朝1錠、昼2錠、夜3錠でしたが。これからも1週間ごとに結果を発表していきます。がんばらないと~。ダイエットをがんばっているみなさん、いっしょに目標を達成しましょう!
2005/09/20
ちょっと長いです。ごめんなさい。前回の日記に書いたように、スーパーブラッドを飲み始めて1週間後結果報告の電話をしてみました。担当のお姉さんに、サイズが減ったことを報告すると「よかったですね~。 体重が先に減る人とサイズが先に減る人といるんですよ。・・・」などとほめてもらえて上機嫌。いったん、電話は終了。そのあと、専門のカウンセラーから電話がかかってきてこの1週間の成果を分析されました。な・なんと 相談時間1時間。 親身に考えてくれたみたいでしたが正直疲れました(爆)そのカウンセラーいわく「1日6錠飲んでるにしては、 減りが少ないわね 。年齢から言うと、2~3キロ落ちてもいいのに。」 え!? 1キロ減 & ウエスト -2センチ & 下っ腹 -3センチで上機嫌だった私は、すっかり奈落の底に落とされました。この結果ではダメだったのね・・・・・なんで減らないのか!生活の問題点を いろいろ話しながら洗い出し。食生活の問題とか、運動しないとか過去のダイエット経験とか出産の時のこととかなんやらかんやら しゃべって結論として出たことは、 「たぶん代謝が悪いのでしょう。」 代謝を高める努力をしてください。とのことでした。代謝が悪いと、サプリを飲んでも十分効果がでないそうです。「今まで、いろんなサプリを試しても、あまり効かなかったでしょう。」と言われ、「はい。ずばり、その通りです。」と答えた私。「でも、スーパーブラッドは どのサプリを飲んでも効かなかった人に効く! が売りだから がんばってね!」とのことでした。1週間後、また電話がかかってくるそうです。あ~プレッシャー。ちょっと、 うざい かも。いや、かなり うざい。(ごめんなさい、カウンセラーさん)話していてわかったことですがお客様コールセンターというのはサプリを売ってるいろんな企業から委託された会社(?)だそうです。だから、いろんな会社のいろんな商品の相談を受けてるみたいです。業界の裏話なんかも聞けました。あ~~~今度、成果が出てなかったらどうしよう。電話もめんどくさいし。でも、この電話がなかったら、絶対手を抜くやつだし、私って。 効果があまりでないと、違う商品を勧められるのでしょうか? このあと、どうなる???次回、レポをお楽しみに♪スーパーブラッド
2005/09/15
血液のデトックス スーパーブラッド を正しく飲み始めて1週間。さあ、結果はいかに????? 体重 -1キロ ウエスト -2センチ 下っ腹 -3センチ でした。体重は、いまひとつ減らなかったけど下っ腹の ぽっこりが すっきり~ になりましたよ~。きっと、体重の1キロは、ウエストや下っ腹から取れたんだと思います。今まで、サプリでは なかなかやせなかったんだけど(私はいつも個人差に泣いてました)笑今回はいい手ごたえ。たかが1キロ、されど1キロ、めちゃめちゃうれしいです。えっと、体重の減り方としては7日間のうち はじめの5日間くらいはあんまり変わらなくて「やっぱり、ダメだったか・・・」とあきらめかけた頃最後の2日間くらいで、ストンと落ちました。ウエストは、飲み始めてすぐ減り始め、下っ腹は、体重と同じで後半に落ちました。もちろん、簡単な体操も少しやってたのでスーパーブラッドだけの効果ではないかもしれないけど体操だけでは そんなに短期間で効果はでないから相乗効果でサイズダウンしたのかな~と自分では分析してます。このまま続けていこうと思います。また1週間後 報告しますね~。(日記で報告するのが、いいプレッシャーになってるのかも。)スーパーブラッド
2005/09/13
スーパーブラッドが届き、飲み始めて4日目です。ブルーdayと重なったことも有り体重変動は、いまのところなし。でも、ウエストまわり(あばら骨の下あたり)がちょっぴりすっきりしたような気が・・・でも、気のせいかもしれません。「内臓脂肪撃退運動」の効果かもしれませんが。それで、いまいち いつ&どれだけ飲んでいいかわからなかったのでビンに記載されてた 「お客様コールセンター」 に電話をしてみました。名前や電話番号やらそれからアンケートにYES、NOで答えて(例えば、冷え性ですか?とかお酒飲みますか?など)どう飲んだらいいかのアドバイスを受けました。結構めんどくさいのですが、今回はどうしても効果をあげたいので。何キロ落としたいですか?ときかれて「10キロ」と答えた私です。目標は高く!ということで(笑)結果は(私の場合は)食前の20~30分前に朝1粒、昼2粒、夜3粒 でした。(みんなにおなじアドバイスだったら笑えるけど)毎日、体重を量って1週間後に報告することになりました。うわ~、プレッシャー。でも、プレッシャーがあったほうがいいかもね。飽きっぽいやつですから、私って。で、効果の加減によって、飲む量や時間などを変えるそうですよ。スーパーブラッドはこちら
2005/09/06
血液のデトックス(毒抜き)「スーパーブラッド」が、今日 届きました。さっそく飲んでみましたよ~。私が購入を決意したのは、この効果を期待したから。******************************* “極上”サポニンがあなたの血液を変えます!!  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 血管についたコレステロールを除去 血中糖質を低減させる 動脈硬化のもとである「過酸化脂質」を抑制 毛細血管、拡張作用 血流を清浄化・新陳代謝を改善 何をやっても痩せないという方! 血液が太っていたら痩せないのです! ドロドロ血とは、悪玉コレステロールや中性脂肪が多く、 流れが悪い血液のこと。 赤血球がくっついて毛細血管に届かず、 中性脂肪が体内を巡って全身に脂肪をつきやすくさせます。 こんなドロドロの状態でも血液数値の正常な場合があり、 自覚しにくいのです。*******************************まさしく、これだ===!っとビビッときたのです。さあ、効果はいかに!?とりあえず2個買ったのでこれがなくなるまでは飲んでみます。血液がサラサラになるといいんだけど・・・スーパーブラッド
2005/09/02
凍り豆腐を買ってきました。以前(ずっと前)スパスパで取り上げられたのを思い出して。お店いわく=======================================================やせるアミノ酸は「BCAA」筋肉を活性化し、新陳代謝をアップしてくれます!そのアミノ酸の豊富な凍り豆腐を運動なしで1週間食べ続けたところ、1週間で体重4キロ減ウエストはなんと7センチ減ったそうです!=======================================================だそうです。今、煮てます。たぶん、寒天のようにすぐ飽きるだろうけど(爆)とりあえず今日は食べよう。ス○ス○で取り上げられた食べて痩せる食材No3!!「凍り豆腐」ヤセるアミノ酸で脂肪をがんがん...
2005/08/27
ずいぶん、お久しぶりの日記です。お盆で帰省&旅行・・・毎日の過食三昧。特に、浴びるように カキ氷や生ビールを堪能しました。旅行先の料理はバイキング料理でした。もとをとらねば!・・というあさましい根性でステーキやお寿司をた~~~~~っぷり いただきました。で、さすがに、やばいよ!!すっかり太っちまったよ~。あんな食事をしてたら、あたりまえなんだけど(爆)もうコレにたよるしかないわ。 「スーパーブラッド」 『ポイント10倍』ダイエット業界初の黒人参エキス配合!話題の血液型デトックスで血液サラサラ...23日の23:59まで、ポイント10倍さ~! 私の血液は、 どろどろ と思う、絶対。いつ、つまってもおかしくないくらい。血液をさらさらにしてくれるところに惹かれました。“極上”サポニンがあなたの血液を変えます!!  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 血管についたコレステロールを除去 血中糖質を低減させる 動脈硬化のもとである「過酸化脂質」を抑制 毛細血管、拡張作用 血流を清浄化・新陳代謝を改善購入しましたよ。一応2個。まだ届くのは先だけど、さあ、効果のほどはいかに???
2005/08/22
今日、ドラックストアーに行ったんですけどダイエットコーナーをのぞいてみると「デトックス」と名のつくものがあったんです。テレビで紹介されたやつ?ネットで売ってるやつ?よく分からなかったけど、ネットで注文すると、お届けが8月下旬とか9月上旬だったので今、ここにあるなら買っちゃおうかな~と決心。でも、値段がついてなかった。やっぱり、値段と相談ですから店員さんに聞いてみました。すると、「ちょっとお高いですね~。7500円です。」「ええっ~!!・・・・・買えません。また今度」と、すごすごと帰ってきました。ネットで売ってるのは、1980円くらいだったからきっとそのくらいかな~っと思ってたのに、別物だったのかもしれません。代引き手数料無料!!3個で配送無料!!【注目のデトックスサプリ:デトックスクアトロ】あなたの身...代引き手数料無料です!!3個で配送無料!!【今話題のデトックスダイエットティー】デトックスティ...
2005/08/10
ここ2日ほど、体操があんまりできなかったので今日からまたがんばるぞ!「ふともも体操の効果」が、最近 目に見えてでてきました。今まで、まっすぐ立つと、ふとももがべっちゃりくっついてすき間なんて無かったんだけど徐々にできてきてそのすき間が広がってきました。ふともも体操は、絶対おすすめです!!やりはじめたのは、たぶん1ヶ月くらい前だったかと。最初の1週間をすぎるころ、筋肉痛に。でも、それを過ぎると平気になりました。はじめに ひざの上あたりからすっきりしてきてじょじょに股のほうまですっきりしてきました。TV見ながらでもできる簡単な体操なのでぜひやってみてくださ~い。ふともも体操へウエストや下腹攻略の「8の字体操」は、まだウエストが-1~2cmってとこです。ダイエットを始めてから、トータル-3cmくらいですがめげずに続けようと思います。
2005/07/15
夏風邪どえ~っす。&月一のブルーDayと重なりますますブルーです。昨日は、体操をしませんでした。というか、したくなくて・・・健康は大切だね。せっかく体操の効果が出てきたのにサボっちゃうと、また元に戻っちゃうかな???早く治さないと~。これ。↓ 今一番、気になっているもの。『ザイクルクールジェル』塗るだけでいいなんて~。ふふふっ。
2005/07/13
昔 買った ウルトラソニック をひっぱりだしました。「答えてちょうだい」の「いいものファンクラブ」でこれはいける!と即買いしたやつ。寒さとともに、押入れの引き出しの中へ消えていったのだけど思い出して、また出してきました。 セルライト を超音波で撃退するものです。太ももや、二の腕、おしりなど、ちょっとつまんでひねるとぼこぼことします。セルライトができてるんだな~。がっくし。「セルライトの正体は、代謝不良により肥大化した脂肪組織のまわりに、老廃物や水分がたまって出来た大きな塊。食事制限や運動をしても落ちにくく、ケアをしないと肥大化しつづける恐い存在なのです。」だそうです。お~こわっ。わたしゃ~、セルライトだらけだよ。がんばって、毎秒百万回の超音波で、セルライト撃退に励まなきゃ。せっかく買ったんだもの。使わなきゃ。みなさんの家も、買ったのに使わないで放り投げてあるダイエット器具、あります?私は、アブトロニックと金魚運動のやつとステッパーがあります。結論として、こういう器具は、 私には向いてない!! すぐ飽きるから。まっ、こんどはウルトラソニックがんばるからね。ウルトラソニックホットマッサージジェルこれをつけてやると効果的これもおなじようにセルライト撃退セルボーデ スペシャルセットジュエリーナ ホットマッサージジェルDesigned by unamama
2005/06/30
「すこし やせたんじゃない?」とひさしぶりに会った人からいわれました。 やった~! 体重はあんまり変わってないですけど少し ひきしまったのでしょうか。自分では よく分からないけどと~~~っても、うれしかったです。最近、体操の量が減ってるのでまたがんばらないといけないな。 太もも体操 の結果はひざの上あたりはすっきりしましたが、太ももの付け根のあたりは、まだまだダメです。 8の字体操 は、効いてる気がするけど私のウエストは超頑固者なのでもう少し時間がかかりそうです。が~んばっ!今度、これを始めようかな新発想!ダイエットフレグランス登場!ドカ食い抑制ダイエットガム脂肪燃焼に効果的!アロマキュアダイエットDesigned by unamama
2005/06/28
楽天で、1位に輝いていた「豆乳クッキー」でも高いので、私にはと~っても買えましぇ~ん。5000円くらいするよね。で、よく似たのがないかな~と探してみたら生協のちらしに「うの花クッキー」を発見!20枚入って、130円くらい。1枚19キロカロリー。これは、金欠の私にぴったり。「国内産小麦粉に、食物繊維を含むおからと、豆乳を練りこみ 卵やバター類を使わず、食物性の素材だけを使った プレーンなクッキー」だそうです。砂糖も、白砂糖じゃなくてミネラルやオリゴ糖を含んだてんさい糖をつかってるそうです。お味もグッド!お金をかけないで、ダイエットできたらいいよね~。生協で注文してるみなさん、よかったら探してみてね。楽天でも扱ってましたので、ご紹介。これがそのクッキー!箱買いならブランクッキー。これもよさそう2種類セットならこんなセットもありました。Designed by unamama
2005/06/22
今日は、反省モード!やり方を変更します。先週がんばっていた「寒天ダイエット」と「低炭水化物ダイエット」結果は、・・・夏バテ してしまいました。まず、「寒天」のほうは食欲自体は抑えられたんだけどなぜか便通が悪くなりました。なので、体重は減ったけれどおなかは張りました。2~3日に1度くらい食べることにします。次に「低炭水化物」のほうはエネルギー不足に陥りすっかり夏バテ状態に。体操する元気も無くなりました。やっぱり、ご飯やパンは必要です。そんなとき、テレビで「スパスパ」の最終回の再放送がやっていたので見てみると、食べる順番に気をつければいいとのこと。野菜→肉→炭水化物 で食べるといいそうです。この順番に気をつけて炭水化物も摂取していこうと思います。そこで紹介していた体操が、すっごい良さそうでした。代謝を上げるストレッチ 8の字体操 スパスパ人間学のHPへキレイにやせるベストダイエット最後のいいトコ取りスペシャル!を見てね。今日からの体操に加わりますよ~。スパスパで取り上げられていたダイエット食材です。私は、凍り豆腐が安くていいのではないかと思ってます。さっそく注文してみようかな。人気番組でダイエット食材1位に輝いたゴーヤー茶。α-リノレン酸が効く。えごまガジュツ粉末100%「凍り豆腐」ヤセるアミノ酸簡単凍り豆腐Designed by unamama
2005/06/20
以前、購入していたスリムクッションを押入れから引っぱり出してきました。ヒップ体操を今やっているのでさらなる効果をあげるためにまたがんばることにしました。べつにがんばるというほどのものではなくこの上に座るだけで骨盤がしまるのです。私は、3人の子供を出産したのでかなり広がってしまったと思います。で、3人目の子を出産後、このクッションを購入し使ってました。育児の疲れもあってそのときは途中でやめてしまったけど今回はやる気十分なのできっと大丈夫だと思いま~す。このやる気、どうか ずっと続きますように。スリムクッション イス用イスの上に置いて、座ります。毎日座り続ければ、広がっていた骨盤を正すのに効果的です福辻式 スリムクッション1日15分座るだけでOK!骨盤を補整!脚まっすぐ!O脚にも!下半身太りの悩みに
2005/06/16
ダイエットも起動に乗ってきました。うれしいことに、サイズも少しずつダウンしてきましたよ。笑いが止まりません。ふぉっふぉっふぉっちょっとだけ報告しますと、6/2から始めましたがウエストが2センチ減りました。でも、まだまだです。できればあと10センチ減ったら最高です。体重は1.5キロ減りました。あと7キロ減らしたい。きっと体操が効いているんだと思います。この蒸し暑さから、食欲も落ちてきました。今まで何をやってもダメだったけど今回はな~んかいい感じ♪そこで、気をよくして新たに低炭水化物ダイエットを始めようと思います。(今まで通り 寒天ダイエットもぼちぼちやりながら)思えば、若かりし頃(もちろん、やせてたんだけど)ごはんやパン・麺類などはあんまり食べてなかったな~。おかずしか食べてませんでした。実家では、おかずがいろいろ作ってあったのです。でも、結婚して自分がご飯を作るようになってからはおかずは1~2品に味噌汁。休みの日は麺類が多かったです。少ないおかずに、大盛りご飯をばくばく食べてました。これが、悪かったのかも。なので、少しご飯類を減らそうと思います。炭水化物はエネルギー源。それを摂取しないと、体の脂肪をエネルギーに変えるそうです。炭水化物といえばなんだろう。・ごはん・パン・いも・麺類あとなんかある???まっ、とりあえず この4種類を減らそう!!がんばるぞ~。
2005/06/15
はなまるで紹介されてた*背中すっきり体操*を始めて1週間くらい。なんだか背中のお肉がとれたような気がします。ほんとです。今日、Tシャツを着て実感。なんだかゆるい。この間までは、着た感じがむちっとしててこれは着てると太って見えるな~と敬遠してたTシャツ。Tシャツがのびたのか??いや、絶対ちがう。ほほほほやったぜ!!効果が分かると、体操も楽しくなっちゃう。まだ、二の腕とウエスト部分がダメなので気を抜かずにがんばりま~す!!PCしてるときの姿勢でも、シェイプアップ。座りながら、背筋をのばして爪先立ち。結構、おなかまわりや足に効きますよ~。【7月中旬発送予定/お買い得価格】業務用粉寒天:2袋セット業務用寒天粉末500g×2 7月上旬発送
2005/06/13
どうしても、土日はダイエットがしにくい状況になるな~。今日のお昼は、中華屋やさんで外食。夜は、パパの希望でホルモン焼き。ア~~~食べすぎてしまった。それも高カロリー。意思の弱い私。明日からは、またもとの食生活にもどします。背中すっきり体操のせいか、背中がすっきりしてきたような・・・気のせい!?子供に「どう?」って聞いたら「うん。すっきりした~。」と答えてくれました。(が、これはあてにはなりません。)そのそばで見ていた旦那がまたしてもまたしても鼻でフっと笑いやがった。くそっ!も~怒ったモンね。絶対、サイズダウンしてみせる!!最近のうちの冷蔵庫には、麦茶ではなくルイボス茶が入ってます。サンプルでもらったものを飲んで以来子供たちがルイボス茶のファンになりました。ダイエットというよりも、健康茶です。おらが村の健康茶 ルイボスティ☆マンナンフーズ関連一覧ルイボス茶100%野草茶房 ルイボス茶 3g×32袋
2005/06/11
昨日の日記で寒天を買ってきて・・・というのを書きましたがその寒天を使って、りんごゼリーを作ってみました。寒天を水250CCで煮溶かし、寒天が完全に溶けてから250CCのりんごジュースと混ぜて冷やして固めました。結果は、あんまりおいしくなかった。涙~なぜに!?甘みが全然なくて、うす~いりんごジュースの塊を食べてる感じでした。少し甘みを加えたほうがよさそうです。カロリーゼロの甘味料を使うといいかも。ということで、また再挑戦してみます。今日は、ひさしぶりにトコロテン(市販の)を食べました。つるつるっと、めっちゃおいしかったです。*おいしそうなの探しました*伊豆河童超バラエティーセット 6個入り cyoubaraethi-set【数量限定試食会】1000円税・送料込み お試しお手軽セット伊豆河童の自慢の3品をお手軽な価格...オヲツヤところてん祭り!生角ところてん(600g)+ところてん突き(プラスティック製)+選べ...【期間限定】お試し河童 「湧水」伊豆河童の自慢の3品を本格ひのきミニ突き棒付きでお試し【送...
2005/06/09
スーパーに行ったついでに寒天はないかな~と見てみました。小さいスーパーだったので3種類しか置いてありませんでした。・四角い寒天・棒寒天・粉寒天粉寒天が欲しかったんだけど少量なのに高かったので一番お得な価格の、オーソドックスな四角い寒天(300円くらい)のを買いました。どれどれ!?説明書を見てみる。1、水に浸し十分やわらかくなるまでもどす。2、やわらかくなったら、水から出し固くしぼる。3、小さくちぎって水と一緒に煮溶かす。4、寒天の姿がなくなるまで溶けたら、味付け。5、裏ごしして、型に流し込み固める。う~~~~~~めんどくさい。そういえば、寒天はめんどくさいのでいつもゼライスを使っていたんだった。しょうがないので一応 作ってみよう。今、1の工程をやってます。おいしくできたら、また報告しますね。*やっぱり粉寒天のほうが便利かもね~。*嬉しい代引き手数料無料!楽天ポイントも使えます!【カンテン!ダイエット 粉寒天(コラーゲ...*今日発売らしいです。1粒で -1000キロカロリーってすごくない!?*嬉しい代引手数料無料!楽天ポイントも使えます!『カロブロック スゴパワー』配送費も6袋で無...
2005/06/08
最近の日課です。*毎食前に「背中すっきり体操」*1日2分「太もも体操」*「おばさん体型解消体操」100回くらい*「あごすっきり体操」気がついたとき*寝る前に「ごろ寝体操」こんなことをやってます。どれも簡単な体操です。*体操の仕方*効果はいつでるのか~。楽しみだん。
2005/06/07
昨日のあるある見ましたか?いつもは見ないんですけど、今日のタイトルはそそられました。太もも体操。太ももを(も)何とかしたい私には天からの助け。今日から、さっそくやりますよ。まだHPには更新されてませんが二の腕体操が紹介されてました。これも、必見。あるあるのHP→あるあるINDEXの美容→第51回をみてみてね。ここで紹介されていたこの本あるあるダイエットブック2005よさそうです。次回は、寒天についての放送です。じつは、粉寒天をコーヒーや紅茶に溶かして飲もうかな~っと思ってたところだったんです。食事の前に飲むと、おなかがふくれて食欲が抑制できるし便通にもよいそうです。またまた、そそられる内容なので、来週も見てみます。★粉寒天を探している人、集まれ~。◎3袋以上のご注文で、送料無料に修正致します。******追記*********************背中すっきり体操のページを見つけました。はなまるのHPです背中すっきり体操へジャンプチャレンジしてみてね。
2005/06/06
今日は、実家に帰ります。実家では、食卓においしいものがたくさん並ぶんです。日頃、食べないような贅沢なものなんかが並ぶとついつい・・・誘惑に負けないようにがんばってきます。背中の体操、効きます、これ。どんな体操なのか、言葉ではうまく書けませんが、筋肉にきてるで~って感じです。(どんな感じじゃ)これをしばらく続ければ、きっと背中すっきりになりそう。ウエストをしぼる体操を探してます。簡単なやつ。ウエストは、はんぱじゃなく激増してしまってまじやばいっす。でもでも、こんなのにも↓頼りたい気分です。運動と並行しながら飲むと、効果が大かもしれない。 ↓代引き手数料無料!配送費も3袋で無料!新商品【BCAA&GABA(ギャバ) カラダカイカク】某テレビ...
2005/06/04
先日、独身時代の写真を見て愕然としました。「こんなにやせてたのね~。」と、かなりショックを受けました。(涙・涙)今は、ひとまわりお肉がついちゃって、顔もパンパン。写真を撮られるのも、すっごくイヤ。旦那からも、フッと鼻で笑われる始末。(腹立つ~)完全に女性として扱ってもらえず、こんなことでは いかん!!と一念発起しました。今までにも、決意したことは多々あるのだけど、全然続かなかったのです。トホホ・・・で、このブログにダイエットのことを書いていけば少しは続けられるんじゃないだろうかと考えました。女の魅力は、今からよ~。脱おばさん化計画 始めます。というわけで、サイトのリニュー中です。お見苦しい点もあるかと思いますが、どうぞよろしく~♪今、注目しているもの「お豆腐屋さんの豆乳コーヒー」美味すぎ注意!超メリハリボディーに美味しい1杯!コーヒーブレ...【3箱以上送料無料★即発送】燃焼+豊胸+美肌が同時に実現『豆乳コーヒー』いろんなお店で取り扱ってますよ~。いっちょやってみるか~!!ファイト。それから、昨日紹介したまつげの美容液。近くのドラッグストアに置いてなかった~。なので、楽天で注文します。一番印象を受けるのは目。 印象的な長いまつ毛の目ヂカラを目指しちゃおう♪(>0<)ノ 【Ba...
2005/06/03
今日のはなまる見たかな?背中のお肉撃退体操をやってたね。これは、やるっきゃないね。さっそく今日からチャレンジするぞ~!!効きそうだわ。背中と二の腕がぷるぷるしたわ~。な~んで、背中のお肉ってつくのかしら。腹立つわ~。この際、がんばって退治するべ。それから、今日のメールで来てたんだけどこれ↓いいかも。注文しようか・・・う~ん近所のドラックストアーに売ってなかったら注文するかな。美容業界初!デカ目美容液!?【バロメーター・ビューティーラッシュ / Bar‐b Lashes】欲しか...これ↓ どう思う?安すぎるから、大丈夫なのかな。でも、この値段だったら買いですか。★500台限り!≪限定数のみ大特価!3980円!!!≫ラテラルサイトレーナー★♪♪30000台突破記念♪...こうやって迷っていて、時期を逃す私です。
2005/06/02
今、テレビで話題のアルファーリボ酸。メールもジャンジャン送信されてくるけど、今ひとつよく分かってない私です。なので、ちょっとだけ勉強してみました。[アルファーリポ酸(αリポ酸)]はアメリカやヨーロッパではコエンザイムQ10以上に大注目の超スゴーイ成分!らしい。燃焼パワーだけでなく抗酸化パワーがビタミンC,Eの約400倍!だそうだ。バカ売れみたいっす。わたしも、この波に乗ってみるか~!!まだまだ、あるみたいです。
2005/02/24
ダイエットって続かないんです、私。今度こそ~!!って思って、いろいろ購入するんですけど3日坊主ならぬ1週間坊主です。でも、これはなんかよさそう。テレビショッピングでやってたんだけど手袋をつけて触るだけで顔のたるみも二の腕もおなかもおしりも太もももすっきりしそうだ。「やせたいところに手が届く。素手感覚で全身のたるみ・脂肪に効く。手の細かい動きをいかせるグローブ式だから、デリケートな目元や口元、たるんだバストやヒップのトリートメントに最適です。」という言葉にクラクラ。ノックダウン寸前です。問題は、続けられるかどうか・・・テレビの通販より、1000円ほど安かったよ。やせたい、やせたい、やせたい、やせたい・・・切実な願いです。ははは
2005/02/03
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