Amyの超アロマーへの道

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2008.09.04

アルツハイマー予防

(4)

カテゴリ：豊かさ

アルツハイマーは脳が収縮していき、記憶障害などを引き起こす病気ですが、
脳の収縮は誰もが避けられない現象！！なんだそう！
なのでみんな、なる可能性があるわけです。

ただ、発症までは２０年くらいかかるらしく、その間に予防しましょうと。

結局のところ
1.適度な運動(週二回程度、２０分以上の汗ばむ程度の運動）

2.話し相手（会話は脳を刺激する）

3.健康的な食生活

ということは、いかに淋しい人が多いかという話ですよね。。。
一人だと、きっと運動とか食事もおろそかになるんだろうし。。。

ちなみに、脳の収縮で真っ先にやられるのは記憶を司る海馬。

香りは鼻からまっさきに海馬周辺の脳の中心へ刺激がいきますので
アロマテラピーなどの香りを日常的に使うことでアルツハイマーの予防にもなりそうです

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