やっと冬の気配

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2024年11月08日

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今朝の外は吐息が白くなるほど冷え込み

日中は陽だまりが暖かい快晴となり

やっと雪を被った山々が姿を現しました

山々の白い姿を見ると

冬が徐々に身近に感じられるようになります

今冬の平野部の降雪予報は気になるところです（気になるのは雪かき）

　　☆　　☆　　☆

年賀状を出す相手のリストを作りました

年賀状じまい をすると書かれていた今年の年賀状もあり

（年賀状はまだ買っていないけど）

忙しい合間をぬってネコに手伝ってもらいながら（オジャマ虫）

せっせと版画を彫っていた日がずいぶん遠くなりました

そして昨年はとうとう彫刻刀だけを残して他の版画用品を処分したのでした

終活にはまだ早いかもしれませんが

災害などで大切なものを一瞬のうちに失ってしまうのであれば

そうなる前に自分で納得して様々なモノを処分しようと改めて思っています

なかなか処分できずに持っているのがＣＤです

何年か前にかなり処分したのですが

うまく手放す方法がみつかりません（特に探してもいないけど）

最近はパソコンに取り込んだ音楽より

リラクゼーション音楽です（ストレス解消用みたいな音楽）

水音とゆっくりした ピアノ 演奏が多いです（途中でＣＭが入ったりするのが難点）

というのも･･･ ギター は弦を押さえる指が滑るときなどの金属音が気になり

ドラムス も耳障りになって･･･

コレステロール値が高いのは悪玉クンで中性脂肪は問題なし

食事は和食が中心でご飯は少なく魚は食べるし肉は皮なしの鶏肉が中心です

食事で問題なのは間違いなく麺類だろうな（昼食はほとんど麺類） (^-^;

アルコールは週２回程度で１回の量は 350ml のアルミ缶１本

ただしアルコール度数はまだ少し高めですが　（笑）

肥満ではないし生活習慣も規則正しい（何でもルーティンにしてしまう）

だから食事よりも大きな原因は多分ストレスと運動不足

どちらも動脈硬化のリスクを高める要因ですよね

ストレスが溜まっている自覚はあまりないのだけど

ストレスにならないよう気をそらそうとするのが

かえってストレスを作っているのかもしれないなあ

自分が大雑把な人間なのか繊細なのか分からない

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