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2008年06月の記事
全102件 (102件中 1-50件目)
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夕食です
夕食です。 サッサと仕事から帰宅しました。 夕方４時まで昼食がとれないって、どういうこと？
2008/06/30
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遅い遅い昼食
ようやく昼食。 簡単にロッテリアの半熟てりたまバーガーです。
2008/06/30
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速報です
今朝の体重74.7kg（前日比+0.8kg）今朝の体脂肪率21.4％（前日比+0.3％）今朝のBMI27.4（前日比+0.3）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1687kcal（前日比+13kcal）今朝の骨格筋率32.5％（変化なし）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。体重が思い切り増えていますが風邪を治すためにしっかり食べ過ぎたのが原因です。お陰様で大分調子も戻ってきたので今朝の数値は仕方がありません。風邪が完全に治ったらまたダイエットを再開したいです。月末ゆえ今日も忙しい一日となることでしょう。ただ、自分を見失わずにやるべきことをしっかりやっていきたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/30
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夕食です
夕食はおかず豊富。 しっかり食べて風邪を治します。
2008/06/29
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昼食です
昼食はサッポロ一番。 食べたいものを食べました。
2008/06/29
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速報です
今朝の体重73.9kg（変化なし）今朝の体脂肪率21.1％（前日比-0.1％）今朝のBMI27.1（変化なし）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1674kcal（前日比+1kcal）今朝の骨格筋率32.5％（変化なし）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。数値としては昨日とほとんど変わりません。これだけ「昨日と同じ」というのも結構珍しいかもしれません。ただ、体調面は最悪です。のどがとても痛いです。どうやら、風邪を引いたようです。明日からまた一週間が始まってしまうのでとにかく「体力回復」に努めます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/29
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夕食です
夕食はビールにレバ刺。 昼といい夜といい最高っす！
2008/06/28
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昼食はケンタッキー
昼食はケンタッキー。 とりの日割引で安かったです。
2008/06/28
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速報です
今朝の体重73.9kg（前日比+0.4kg）今朝の体脂肪率21.2％（前日比-1.0％）今朝のBMI27.1（前日比+0.1）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1673kcal（前日比+12kcal）今朝の骨格筋率32.5％（前日比+0.6％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。昨日も夜遅くまで仕事をしていました。バタバタでしたが、何とか終えることができました。土日はしっかり休んでまた来週からの行動につなぎたいです。運動面では、最近何もできていません。バレーボールもする予定がないので何か体を動かすことがしたいものです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/28
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遅い夕食
夕食が遅くなりました。 お寿司です。 一週間お疲れ様でした。
2008/06/27
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昼食です
昼食は松屋の牛丼セット。 今日はしっかり食べます。
2008/06/27
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速報です
今朝の体重73.5kg（前日比-0.4kg）今朝の体脂肪率22.2％（前日比+1.2％）今朝のBMI27.0（前日比-1）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1661kcal（前日比-15kcal）今朝の骨格筋率31.9％（前日比-0.7％）今朝の体年齢44歳（前日比+1歳）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。昨日はお酒が入りました。数値が悪くなることを覚悟していましたが体重だけは減りました。たぶん、あまり食べてないことが原因でしょう。運動不足がたたって筋肉の量が減っている点が非常につらいです。月末ゆえなかなか仕事が忙しいですがきっちり仕事を終わらせて充実した土日を迎えたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/27
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焼き肉です
夕食は焼き肉。 ほどほどにします。
2008/06/26
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昼食でした
昼食の更新が遅くなってしまいました。 コッペパンです。 本当に忙しかった！
2008/06/26
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速報です
今朝の体重73.9kg（変化なし）今朝の体脂肪率21.0％（前日比+0.3％）今朝のBMI27.1（変化なし）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1676kcal（前日比-2kcal）今朝の骨格筋率32.6％（前日比-0.2％）今朝の体年齢43歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。昨日とほとんど数値に変化がありません。が、ちょっとだけ悪い方向に向かっています。月末ゆえ、ある程度は「仕方がない」と割り切っていますが何かできないかと模索中です。それにしても、今日の東京は雨。気温も寒いのでより一層体を動かすようにして少しでも消費カロリーを増やしたいです。ただ、本日は夜からお酒を飲む予定があるのでほどほどにします。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/26
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夕食はパラダイス
夕食はつけ麺にレバ刺など。 パラダイス！
2008/06/25
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昼食です
昼食はビビンパ。 石焼きではないので物足りなさがありました。
2008/06/25
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速報です
今朝の体重73.9kg（前日比-0.3kg）今朝の体脂肪率20.7％（前日比-0.9％）今朝のBMI27.1（前日比-0.2）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1678kcal（前日比+1kcal）今朝の骨格筋率32.8％（前日比+0.5％）今朝の体年齢43歳（前日比-1歳）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。食事が不規則で量が多くなかったことが今朝の数値に影響したのかもしれません。仕事は夜遅くまでしましたが運動はほとんどしていませんので。夜が遅く疲れていたのでダーツすらできず部屋に戻った途端寝てしまったようでした。気づいたら、朝でした。月末ゆえ、思ったことができず結構イライラしていますが何事もプラス思考でこの局面を乗り切っていきたいと思います。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/25
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夕食です
夕食も遅いです。 茶碗蒸しとのりまきです。
2008/06/24
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肉そばです
今日は更新が遅いのではなく 本当に遅い昼食です。 立ち食いそば屋にて。
2008/06/24
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速報です
今朝の体重74.2kg（前日比-0.3kg）今朝の体脂肪率21.6％（前日比+0.4％）今朝のBMI27.3（前日比-0.1）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1677kcal（前日比-7kcal）今朝の骨格筋率32.3％（前日比-0.3％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。少しだけ食事量を抑えた分体重は落ちました。でも、運動量が相変わらずありませんでしたので体脂肪率などの数値は増え全体としての数値は悪い方向にいってしまいました。今日は仕事で外回りがありますが大して運動量が増えるということにはならないでしょう。その他の細切れ時間をつかってチョコチョコ体を動かすしかなさそうです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/24
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連日の８ゲーム
今夜もカウントアップでストレス発散！仕事の疲れをダーツで取るというのはちょっとどうかとも思いますが楽しいので、続けています。【楽天最安値に挑戦】大人気!TVに接続するだけで 自宅がダーツバーに！TV-DARTS TVダーツ テレビダーツエポック【2007年9月29日発売予定】PC-DARTS（パソコンダーツ)【エポック】これで３日連続で８ゲームずつカウントアップをしたことになります。当然「５００点を目指す」というのが根底にあるのですけど。先週はあまりダーツを投げることができず勘がにぶったというのは事実です。クイックなモーションで投げてみたり慎重なフォームで投げてみたり試行錯誤は続けていますがそれが即スコアに結びついてはいません。今は我慢のとき。もう少し安定して投げられれば得点も徐々に上がってくることでしょう。ちなみに、今夜は８ゲーム中６ゲームが４００点後半第７ゲームが久々の２００点台で最後の第８ゲームが５８９点でした。今夜はブルに５回命中するパターンが非常に多く「あと一歩」という感じもしています。これから月末になるのでダーツはそんなに投げられないと思いますが時間ができたらコツコツまた投げていきます。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/23
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夕食です
夕食はラーメン。 焼き鳥もいただきます。
2008/06/23
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昼食です
昼食は唐揚げ定食。 いつもより少なめで食べてます。
2008/06/23
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速報です
今朝の体重74.5kg（前日比+0.2kg）今朝の体脂肪率21.2％（前日比-0.5％）今朝のBMI27.4（前日比+0.1）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1684kcal（前日比+7kcal）今朝の骨格筋率32.6％（前日比+0.4％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。ストレスがあったせいかやや食事量が多かった気がします。体重もそれにつられて増加しましたがその他の数値は下がっている（良い方向に向かっている）ため結果オーライ、ということにします。月末で、ダイエットのことをあまり考えられなくなってきていますが「できるときに、できることを」をモットーにちょっとずつでも悪あがきしようと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/23
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４回の壁
ストレスを発散させるかのようにダーツを投げ込んでいました。今夜は気づいたら８ゲームもカウントアップしていました。【楽天最安値に挑戦】大人気!TVに接続するだけで 自宅がダーツバーに！TV-DARTS TVダーツ テレビダーツエポック８回目でようやく５００点を取れてゲームを終えました。それまでは３００点台から４００点台を行ったりきたり。しかも、まるではかったかのように１ゲーム当たりブルに４回しか当たらない。なにか、４回を超えてブルに当てることに「壁」みたいなものを感じていました。集中すれば集中するほど余計な力が入り、ダーツが左右にブレます。８ゲーム目はそんな状態に嫌になって「リズムを大事にしよう」ということで割と感覚だけで投げたら「壁」を超えることができました。しかも、倍の８回もブルに当てることができてスコアも納得の５８９点。１回１回の所作を大事にするのもいいけどもっと自由に投げてみるのもいいかもしれない。今夜はそんな感想を持ちました。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/22
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夕食はカレーライス
夕食はカレーライス。 目玉焼きを乗せました。
2008/06/22
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慌ただしい昼食
昼食は外出先にて おにぎりとコッペパンです。
2008/06/22
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速報です
今朝の体重74.3kg（前日比+0.7kg）今朝の体脂肪率21.7％（前日比+0.3％）今朝のBMI27.3（前日比+0.3）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1677kcal（前日比+10kcal）今朝の骨格筋率32.2％（前日比-0.1％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。体を動かなさすぎました。食事は普通に摂ってずっと家にこもっていて時折ダーツを投げる。そんなことをしていたら体重など、全ての数値が悪くなってしまいました。代謝の悪い体のままなのでちょっとでも気を緩めるとすぐに体重などが悪くなってしまうということでしょう。本日は一日中、予定が詰まっているので特別に運動することはちょっと厳しいかもしれません。でも、今朝の数値より悪くならないよう気をつけます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/22
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ややダーツ三昧
今日は時間の合間をぬって自宅でちょこちょこダーツを投げていました。何だかんだ言ってトータルで８ゲームのカウントアップそれから数ゲームのゼロワン（７０１）クリケットはしませんでしたが本当に「自宅でダーツ三昧」といっても過言ではないかもしれません。【楽天最安値に挑戦】大人気!TVに接続するだけで 自宅がダーツバーに！TV-DARTS TVダーツ テレビダーツエポック久々に投げたこともあってスコアはあまり気にせず思うままに投げていました。いつもより倍の速さで投げてみたり立ち位置を変えてみたりさらには目線をずらしてみたり。お金がかからない分色々な「実験」ができるというのがとてもいいです。スコアとしてはカウントアップでは２回５００点台を出せたので一応満足しています。どこにも出かけませんでしたが気分転換には最高の休日でした。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/21
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昼食はマクドナルド
昼食はビックマックセット。 飲み物だけダイエットコーラです。
2008/06/21
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速報です
今朝の体重73.6kg（前日比+0.1kg）今朝の体脂肪率21.4％（前日比+0.8％）今朝のBMI27.0（変化なし）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1667kcal（前日比-3kcal）今朝の骨格筋率32.3％（前日比-0.5％）今朝の体年齢44歳（前日比+1歳）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。運動しない分がそのまま結果にあらわれていますね。ここ数日は帰宅するとそのまま寝てしまい、「気づいたら朝」というパターンが多かったです。それだけ疲れている、ということかもしれませんが活動的ではないです。今月はもうバレーボールなどに行くことはないのでなんとか体を動かすことをしないとどんどん悪い方向に行きそうなので気をつけねば、と思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/21
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夕食です
夕食はそば。 簡素ですがカロリー控えめかも。
2008/06/20
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昼食です
昼食の更新が遅くなってしまいました。 かつおのたたき定食です。
2008/06/20
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速報です
今朝の体重73.5kg（前日比+0.7kg）今朝の体脂肪率20.6％（前日比-1.1％）今朝のBMI27.0（前日比+0.3）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1670kcal（前日比+18kcal）今朝の骨格筋率32.8％（前日比+0.7％）今朝の体年齢43歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。体重が増えましたね。ただ、水曜日分の運動の効果が今朝の筋肉率の増加というかたちであらわれたような気がします。ちなみに、昨日は運動らしい運動をほとんどしていないため今後減少していくのが怖いです。最近は結構仕事で嫌なことがあって「もうちょっと仕事を頑張る」という決意を新たにしているところです。自分はどのような仕事のスタンスでやっていくべきかしっかりとした自己を確立し信じた道を突き進みたいです。今日こそ仕事を終えたらきっちり運動したいものですね。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/20
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夕食です
夕食は万能麺をはじめ 鶏肉やら豚足やら 結構豪華かも。
2008/06/19
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昼食です
昼食は鶏肉と根菜の定食。 なかなか美味しかったです。
2008/06/19
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速報です
今朝の体重72.8kg（前日比-1.1kg）今朝の体脂肪率21.7％（前日比-0.2％）今朝のBMI26.7（前日比-0.4）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1652kcal（前日比-17kcal）今朝の骨格筋率32.1％（変化なし）今朝の体年齢43歳（前日比-1歳）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。バレーボールでたくさん汗をかいたことで一時的ではあるにせよ、体重が73kgを切りました。体脂肪が減ってくれるのが一番嬉しいのですが体重がコントロールできるのも結構嬉しいです。できるだけこういう「良い傾向」を続けていけるよう今日も早く帰宅できたら何か運動ができればいいなと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/19
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夕食です
夕食は焼き肉弁当。 食べたらバレーボールに行きます。
2008/06/18
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昼食です
昼食は中華料理店にて。 いつもの角煮麺と牛すじ丼です。
2008/06/18
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速報です
今朝の体重73.9kg（前日比+0.1kg）今朝の体脂肪率21.9％（前日比+0.4％）今朝のBMI27.1（変化なし）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1669kcal（前日比-1kcal）今朝の骨格筋率32.1％（前日比-0.2％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。「今日こそはしっかり早く帰れる」と思ったのも束の間。残業することになってしまい帰宅時間は一昨日と変わりありませんでした。駅一つぶん歩きましたが大した運動量にはならなかったようです。今夜はママさんバレーの練習がありますが練習に参加できるかどうかは残業の有無にかかってきます。サッサと仕事を終わらせ過度に人の仕事を手伝うことなく帰宅できればいいなと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/18
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また遅い夕食
夕食は今夜も遅めです。 とんかつなどをいただきます。
2008/06/17
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ルードメールのカレー
昼食はオムレツ乗せの ドライカレー。 千円でした。美味いですねー。
2008/06/17
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速報です
今朝の体重73.8kg（前日比-0.1kg）今朝の体脂肪率21.5％（前日比-0.2％）今朝のBMI27.1（変化なし）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1670kcal（前日比-1kcal）今朝の骨格筋率32.3％（前日比+0.1％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。昨日と大きな変化はありませんがわずかながら体重が減っているのでとりあえず何もできなかった一日にしては良いほうかもしれません。今日は夜遅くまでの予定は入っていないので何とか早く帰宅して体のために良いことができればいいなと思っています。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/17
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卵大好き！
夕食にたどり着けました。 好物の天津丼です。
2008/06/16
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昼食です
昼食はいつもの日替わり弁当。 量がやや多かったかも。
2008/06/16
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速報です
今朝の体重73.9kg（前日比+0.6kg）今朝の体脂肪率21.7％（前日比+0.2％）今朝のBMI27.1（前日比+0.2）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1671kcal（前日比+10kcal）今朝の骨格筋率32.2％（前日比-0.1％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。充実した休日を過ごすはずが一転「色々予定が入ってしまった休日」となり運動をはじめとするダイエットもブログの更新もままならない状態となってしまいました。今朝の測定結果もそのことを物語っているのかもしれません。今日はしっかり夜遅くまで予定が入っているため運動面ではほとんど期待ができません。せめて食事面で精一杯の「悪あがき」をしてこれ以上数値が悪くならないように気をつけます。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/16
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至福の夕食
夕食はウニがありまして 最高ですねー。
2008/06/15
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昼食です
昼食はサッポロ一番。 夏塩ラーメンということでバジルとレモン入りでした。
2008/06/15
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速報です
今朝の体重73.3kg（前日比-0.7kg）今朝の体脂肪率21.5％（前日比+0.4％）今朝のBMI26.9（前日比-0.3）今朝の内臓脂肪レベル12（変化なし）今朝の基礎代謝1661kcal（前日比-16kcal）今朝の骨格筋率32.3％（前日比-0.3％）今朝の体年齢44歳（変化なし）OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）おはようございます。食事量が少なかったせいか今朝の数値はいつもより低めでした。もっとも、起床時刻が遅かったことも体重が減っている一因かもしれません。ここのところ毎週日曜日には夕方まで予定が入っていましたが今日は予定がないのでしっかりと普段できないことができます。充実した休日を過ごしたいです。では、今日も一日よろしくお願いします。↓よろしくおねがいします↓人気blogランキングへ楽天ブログランキング
2008/06/15
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