毎日が　ケセ　ラ　セラ

　　最近　我が家で流行っている　豚もやし鍋です。

　　あっさりしているので　野菜がたくさん食べられ　カロリーと塩分も控えられます。

　　今日の野菜は　もやし２～３パック　水菜　ニラ　えのき　シメジ　　　

　　豚バラ肉３～500ｇ（お肉の代わりに油あげでも美味しいです）

　　つけタレ　ポン酢　大根おろし　七味　　　　

　　野菜を入れて　豚肉をのせ　　お酒をふりかけ　蓋をして　火をつけ蒸気が出たら

　　できあがり（ 水は入れません,蒸し煮です ）。

　　野菜からけっこう水が出ます。

　　最後に　水を入れ　お好きなラーメンなどを！

　　今日は　マルチャンの棒ラーメンにしました。

　　ダイエットには　こんにゃくラーメンを。

　　今日　久しぶりに　大きなアーチを描いた　虹を見ました。

　　夕方なので　携帯では　綺麗に写りませんでしたが　ダブルレインボーでした。

　　平和で　あリますように