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shimang
産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2011.09.23
カテゴリ： 【感想＆出産報告】にんぷクラス
サイタマノラッパー３の撮影エキストラで今日は深谷入りします(笑)！
って言うとカッコいいですが、屋外フェスの観客５００人！の中の１人です。
１６時からリハーサルで、１８時から本番だそう。
お近くの方、よかったら！！
さてさて、きょうはにんぷクラス９月コースに参加されたSさんからの
ご感想メールを紹介しますー！！
クラス内では、出産直後（お部屋にもどってから）行える
ニュー産褥体操というのをプログラムに盛り込んでいるのですが、
ここのところ、産褥期の過ごし方（目を使わない、動けるけど動かない！）も
意外と産院でも教えてくれなかったり、
妊娠本にも書いていないのよね。
そんなこともあり、にんぷクラスOGのみなさん、
出産報告メールもパートナー、妹さん、はたまたお母さんが代筆してくれたり(笑)！
周囲の人に委ね、感謝する一歩になったら嬉しいです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
９月は楽しいレッスンをありがとうございました。
それに、写真のデータもありがとうございました。
妊婦がこんなに動いていいことに初めはびっくりしてしまいましたが
レッスンでは、沢山、汗をかいてスッキリできました。
それに、書ききれないくらい為になることを教えて頂き本当に参加して良かったです。
もっと早くから参加したかったです(>_<)
１０月は、臨月に入ることからちょっと吉祥寺は厳しく、
家から５分で行ける中桐先生の産後クラスへ
お邪魔させていただくことになりました。
（→にんぷクラス受講後に、地元の産後クラスに参加するのはとてもお薦めです！
産後の生活＜授乳、オムツ替え・・・＞を肌で学ぶこともできるし、
地域に、少し先行く先輩がいると心強いですよ。
そして産褥期手伝ってもらえるかも^^！コレは遠慮なく声かけてみると
いいと思います。頼られるのは嬉しいしね）
それにバランスボールとＤＶＤ購入してしまいました（笑）
本当に産褥期のお話は、目にウロコ状態でした。
目を使ってはいけないとか、動けて動いてはいけないとか
産後早く体型そ戻したいと思っている私には重要な内容でした！
知らなかったら完全に調子にのって動いていました。
（基本、家でじっとしていられないタイプなので）
先生に教えて頂いた、産後直後のうつ伏せと、目は使うな！は
肝に銘じます☆
【妊婦クラス９月コース／C.Sさん】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
わー！うれしいでっす！
中桐まさりん先生は、マドレボニータの萬田久子、いや岩下志麻と呼ばれております(笑)。
オモシロくて迫力あります
妊娠中に産後クラスって、ちょっと勇気いるかもしれませんが、
みなさん温かく迎えてくださるので是非！！
それこそ、育児グッズとか、リアルにいちばんいいもの知ってるので、
なにより、地元に、産後仲間がとっても心強いので！！
Sさんが書いてくださったように、
マドレボニータのにんぷクラス は安産目指してレッツらゴー！
・・・よりも、出産からスタートする、子どもをもった人生を見据えて体づくり。
（って、えらく壮大に書いてしまいましたが、そんな心意気）
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16,30（金）受付終了しました
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 あと２名さま受付中 。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
って言うとカッコいいですが、屋外フェスの観客５００人！の中の１人です。
１６時からリハーサルで、１８時から本番だそう。
お近くの方、よかったら！！
さてさて、きょうはにんぷクラス９月コースに参加されたSさんからの
ご感想メールを紹介しますー！！
クラス内では、出産直後（お部屋にもどってから）行える
ニュー産褥体操というのをプログラムに盛り込んでいるのですが、
ここのところ、産褥期の過ごし方（目を使わない、動けるけど動かない！）も
意外と産院でも教えてくれなかったり、
妊娠本にも書いていないのよね。
そんなこともあり、にんぷクラスOGのみなさん、
出産報告メールもパートナー、妹さん、はたまたお母さんが代筆してくれたり(笑)！
周囲の人に委ね、感謝する一歩になったら嬉しいです。
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９月は楽しいレッスンをありがとうございました。
それに、写真のデータもありがとうございました。
妊婦がこんなに動いていいことに初めはびっくりしてしまいましたが
レッスンでは、沢山、汗をかいてスッキリできました。
それに、書ききれないくらい為になることを教えて頂き本当に参加して良かったです。
もっと早くから参加したかったです(>_<)
１０月は、臨月に入ることからちょっと吉祥寺は厳しく、
家から５分で行ける中桐先生の産後クラスへ
お邪魔させていただくことになりました。
（→にんぷクラス受講後に、地元の産後クラスに参加するのはとてもお薦めです！
産後の生活＜授乳、オムツ替え・・・＞を肌で学ぶこともできるし、
地域に、少し先行く先輩がいると心強いですよ。
そして産褥期手伝ってもらえるかも^^！コレは遠慮なく声かけてみると
いいと思います。頼られるのは嬉しいしね）
それにバランスボールとＤＶＤ購入してしまいました（笑）
【送料無料】健康になる 産後エクササイズ ～吉岡マコ「美しい母(マドレボニータ)」になるため...
価格：3,392円（税込、送料別）
ギムニク55【バランスボール55】赤
価格：4,331円（税込、送料別）
本当に産褥期のお話は、目にウロコ状態でした。
目を使ってはいけないとか、動けて動いてはいけないとか
産後早く体型そ戻したいと思っている私には重要な内容でした！
知らなかったら完全に調子にのって動いていました。
（基本、家でじっとしていられないタイプなので）
先生に教えて頂いた、産後直後のうつ伏せと、目は使うな！は
肝に銘じます☆
【妊婦クラス９月コース／C.Sさん】
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わー！うれしいでっす！
中桐まさりん先生は、マドレボニータの萬田久子、いや岩下志麻と呼ばれております(笑)。
オモシロくて迫力あります
妊娠中に産後クラスって、ちょっと勇気いるかもしれませんが、
みなさん温かく迎えてくださるので是非！！
それこそ、育児グッズとか、リアルにいちばんいいもの知ってるので、
なにより、地元に、産後仲間がとっても心強いので！！
Sさんが書いてくださったように、
マドレボニータのにんぷクラス は安産目指してレッツらゴー！
・・・よりも、出産からスタートする、子どもをもった人生を見据えて体づくり。
（って、えらく壮大に書いてしまいましたが、そんな心意気）
「産後白書３」製作プロジェクト始動！
ブログは→ 産後白書プロジェクト
twitterは→→ 産後白書３twitter
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺東
【9月コース】2,9,16,30（金）受付終了しました
【10月コース】7,14,21,28日(金）10:00～12:00 受付中
【11月コース】4,11,18,25日(金）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【9月コース】7,14,21,28（水）10:00～12:00 受付終了しました
【10月】5日（水）10:00～11:30 体験会 をおこないます
（板橋すくすくカード使えます）
【11月コース】2,9,16,30（水）10:00～12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室（４回コース)のお申し込みは
コチラ をご覧ください！
杉並子育て応援券ご利用の場合、お申し込みは コチラ からです。
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東
【10月コース】7,14,21日(金）12:30～14:30 あと２名さま受付中 。
【11月コース】4,11,18日(金）12:30～14:30 受付中 。
にんぷクラス（コース）については コチラ をご覧ください！
あたち、衣りあのtwitter http://twitter.com/ilyayoshida
ついでに、母の twitter http://twitter.com/shimang
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Last updated
2011.09.23 11:56:34
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