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産後セルフケアインストラクターの吉田紫磨子です。小竹向原、池袋（産後ボディケア＆フィットネス教室）、吉祥寺（産後＆マタニティ）他、聖路加産科クリニック、松が丘助産院、八千代助産院、さかもと助産所でクラスを開催しています。
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(2) 2015.06.02
カテゴリ： 恊働講座、単発講座
今年も岩手にうかがいます☆昨年と同じく盛岡、そして 「いわて助産師による復興支援まんまる」
さんとタッグを組んで北上、釜石でも開催します☆まずは盛岡での講座からご案内！昨年開催時に再会を約束した人たちとも、また新しい産前産後女性とも出会いたいですー！！
「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」
【日 時】 2015年7月31日（金）14時30分～16時30分
【参加費】 2000円
【定 員】 15組
【対 象】 ＜妊婦＞ 妊娠12週以降で運動を制限されていない方
＜産後＞ 産後2〜6ヶ月の女性と赤ちゃん （2015年1月2日以降に生まれたお子さんはご一緒に参加できます。託児（別途有料／お申し込み〆切7月21日）もあります。）
＜その他＞ 産前＆産後の体と心のケアをしたい！学びたい！女性ならどなたでも （例年、助産師、看護士、アロマセラピスト、保育士の方多数ご参加いただいています＞
【会 場】 アイーナ７階リハーサル室（盛岡市盛岡駅西通１−７−１）
【問合せ＆申込み先】 ayatomo2★gmail.com ＜★を半角@に変えてください＞
件名【7月31日マドレボニータ講座参加】
本文に当日参加される方のお名前、赤ちゃん同伴の方は赤ちゃんのお名前と生年月日、ご連絡先（お電話番号）をご記入の上、上記のアドレスにお送りください。ご参加申込締め切りは7月30日です。
【講座内容】
●バランスボールエクササイズ●
産前、産後の骨盤周り、関節にやさしいバランスボールを使って有酸素運動をおこないます。運動が苦手な方も大丈夫です！骨盤周りが温まりますので、更年期にも！
●コミュニケーションのワーク●
実は孤立しやすいのが妊娠中〜産後！だからこそ、たった3分でも言葉を紡ぐ時間を！産後クライシス予防にも☆
●セルフケア●
お家に帰ってからも引き続き行えるセルフケアもお伝えします。
●記念写真●
最後はみなさん、そろって記念撮影。開始前の緊張した表情はどこへやら！！です。
●講座・イベント・掲載情報●
◆6月7日(日）10：00-12：30 「松が丘助産院両親学級～産後編」 夫とともに話します。
◆6月13日(土）10：30-12：30 明治学院大学にてカップルボールエクササイズ
◆6月20日(土）11:00-12:30 スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」
◆6月23日(火）10：00-11：00 南大泉にじのいろ保育園講座
◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）
◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座
◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座
◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座
◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆
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＊＊ 『産褥記』『産褥記２』電子書籍＆『産褥記３』マドレブックス発売中 ＊＊
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】13,20,27,6/3日（水）10:00-12:00 単発受講(3810円)受付中
【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 あと５名様受付中
【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 定員です。
【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 あと３名様受付中
【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 あと6名様受付中
【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中
「妊産婦のための産前産後セルフケア講座」
【日 時】 2015年7月31日（金）14時30分～16時30分
【参加費】 2000円
【定 員】 15組
【対 象】 ＜妊婦＞ 妊娠12週以降で運動を制限されていない方
＜産後＞ 産後2〜6ヶ月の女性と赤ちゃん （2015年1月2日以降に生まれたお子さんはご一緒に参加できます。託児（別途有料／お申し込み〆切7月21日）もあります。）
＜その他＞ 産前＆産後の体と心のケアをしたい！学びたい！女性ならどなたでも （例年、助産師、看護士、アロマセラピスト、保育士の方多数ご参加いただいています＞
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件名【7月31日マドレボニータ講座参加】
本文に当日参加される方のお名前、赤ちゃん同伴の方は赤ちゃんのお名前と生年月日、ご連絡先（お電話番号）をご記入の上、上記のアドレスにお送りください。ご参加申込締め切りは7月30日です。
【講座内容】
●バランスボールエクササイズ●
産前、産後の骨盤周り、関節にやさしいバランスボールを使って有酸素運動をおこないます。運動が苦手な方も大丈夫です！骨盤周りが温まりますので、更年期にも！
●コミュニケーションのワーク●
実は孤立しやすいのが妊娠中〜産後！だからこそ、たった3分でも言葉を紡ぐ時間を！産後クライシス予防にも☆
●セルフケア●
お家に帰ってからも引き続き行えるセルフケアもお伝えします。
●記念写真●
最後はみなさん、そろって記念撮影。開始前の緊張した表情はどこへやら！！です。
●講座・イベント・掲載情報●
◆6月7日(日）10：00-12：30 「松が丘助産院両親学級～産後編」 夫とともに話します。
◆6月13日(土）10：30-12：30 明治学院大学にてカップルボールエクササイズ
◆6月20日(土）11:00-12:30 スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」
◆6月23日(火）10：00-11：00 南大泉にじのいろ保育園講座
◆6月30日(火）10：00-11：00 にじのいろ保育園講座(府中市）
◆7月14日(火）10：00-11：00 大泉にじのいろ保育園講座
◆7月31日(金） 岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座
◆8月1日(土） 岩手県釜石にて産前＆産後講座
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【5月コース】13,20,27,6/3日（水）10:00-12:00 単発受講(3810円)受付中
【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00 あと５名様受付中
【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00 定員です。
【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00 受付中
産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00 あと３名様受付中
【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00 受付中
マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺
【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 あと6名様受付中
【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中
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2015.06.02 21:02:23
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